脾胃出现问题有很大危害，判断自己是否脾胃不好，首先需要了解这种疾病的症状，那么脾胃不好的症状有哪些呢?
1、黑眼圈
眼袋是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
马教授调理意见：保证充足的睡眠，少看刺激的电影、电视；少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
2、嘴唇无光泽
脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，萎黄，且常脱皮。
马教授调理意见：把午饭时间提前到11时，此时脾气Z旺，消化食物、吸收营养能力Z强。而脾脏Z弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
3、因胃热腹泻多虚寒导致便秘
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变干，从而导致便秘，反之，大便不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
马教授调理意见：尝试推腹法，一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，促进胃肠蠕动，加速食物残渣下行。
腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，每天饮用1杯生姜大枣红糖水改善症状。
4、脾胃有热导致鼻翼发红
鼻翼发红，常说明脾胃有热。
马教授调理意见：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
5、肌肉松弛
肌肉松弛、无弹性，或肌肉少肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
马教授调理意见：经常运动脚趾和按摩小腿。
马作峰教授优秀医案
夏天已经到啦！如果你出现食欲不振、胃口不好，连平时喜欢吃的饭菜都不愿意吃这种情况，其实就是中医里脾胃虚弱的状态。
九州通上医馆脾胃调理专家马作峰教授提醒，脾胃虚弱的人在夏季宜吃具有补脾养胃的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。脾胃虚弱的人，尤其是到了夏天，出汗多，休息不好，营养摄入减少，新陈代谢差，更得加强食补食疗。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
推荐食谱：《山药炖土鸡》，滋补性极强，喝鸡汤吃山药就可以当主食了。
马医生解析：
山药健脾补气，心脾肾同补，对于气虚脾虚的病人有着很好的效果。
中医认为熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者。
推荐食谱：《排骨炖藕汤》，汤汁鲜美，排骨香糯，既是补品，也是美食佳肴。
马医生解析：
莲藕具有消食止泻，开胃清热，滋补养胃，预防内出血的效果，是妇孺老幼，体弱多病者上好的滋补佳珍。
花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。
推荐食谱：《猪蹄花生煲》，猪蹄性干味平，具有补虚，填肾精，健腰膝，所含胶原蛋白能延缓皮肤衰老，猪蹄花生两者在一起，可以美容养胃，是一道很不错的家常靓汤。
马医生解析：
花生有润肺止咳，降低胆固醇，延缓衰老，预防心血管疾病的效果，但痛风和胃溃疡患者不宜食用。
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等，日常多服用能够补益脾胃，除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
推荐食谱：《红枣银耳羹》，红枣银耳羹具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、美容、嫩肤、延年益寿的功能，可以作为家庭日常滋补食品。
马医生解析：
对于湿热内盛，小儿疳积和寄生虫病的儿童，齿病疼痛，痰湿偏盛腹部胀满舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食，而且鲜枣不宜多吃，否则容易生痰，助热。
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