越橘和蓝莓的区别是什么？哪种更好一点？

越橘和蓝莓都含有丰富的花青素，花青素对于改善眼睛周围的毛细血管循环、维护视力都有着重要的作用。越橘的花青素含量更加丰富，但是越橘由于一般生长在北欧，而且不是可控性栽培，每年产量有限价格波动频繁，也就是说，虽然越橘的效果会更好，但是相对的，越橘会比蓝莓贵得多，也比较难买，对于普通家庭来说，蓝莓是更好的选择。另外，想要通过吃蓝莓来保护眼睛的话，不妨用补剂来补充，花青素纯度更高，吸收效果也会更好一点。像是汤臣倍健蓝莓叶黄素就还挺不错的，我一直有在吃这个，眼干眼涩的情况比较少出现。