气象部门预计，这两日冷空气势力强劲,17日起，冷空气将陆续退场，武汉也会由阴天逐渐转为多云。气温方面，由于少了冷空气的“打压”，高温将再次爬升至20℃出头，不过低温仍然徘徊于10℃左右。
昼夜温差大，宝宝如果因为着凉而使免疫力下降，就会出现呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎等。那么，宝妈该怎么帮助宝宝健康度过换季呢？今天，跟着圆子一起来学习一下关于宝宝健康换季的一些“小窍门”吧！
不要盲目秋冻
老话说“春捂秋冻”， 意思就是春天不要过早减衣服，秋天不要过早加衣服，这样才不容易生病。因此，宝宝秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。所以麻麻应该随着气候变化，要循序渐进的对宝宝进行耐寒训练，实施“秋冻”。但宝宝体质不同，天气不同，“冻法”也会有所不同。
1.因时而异：分清三秋，“冻”法有不同
初秋Z适宜开展秋冻，不宜给宝贝添加过多衣物。暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷。
这时是开始秋冻的Z佳时期，Z适合耐寒锻炼。仲秋早晚气温低，要注意及时给宝宝加减衣服。
晚秋昼夜温差变化较大，切勿让宝贝盲目受冻，不但对健康无益还有害，还容易发呼吸道疾病。
2.因人而异：不同年龄，“冻”法也不同
0—1岁婴儿：入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。
2－3岁幼儿：秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。
3岁以上幼儿：活动量可适度增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。
3.因体质而异：体弱宝宝不宜“冻”
健康的小孩进行适当的秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。体弱多病的幼儿，在多进行室外活动的同时，却不宜盲目地进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”。
预防秋季感冒如何饮食调理
1.营养合理均衡 预防感冒咳嗽
为孩子合理安排饮食对预防感冒咳嗽十分重要。这是因为均衡膳食提供充足的营养能够维持人类生命活动的基础，合理均衡营养可以满足机体的正常需求。
因此，为了预防疾病的发生，需要进行合理营养。多吃蔬菜水果，维生素C能够提高人体免疫力，对身体很有好处。而蔬菜水果里富含多种维生素和膳食纤维，对宝宝的身体大有好处。
平时要注意给宝宝多吃富含维生素的蔬果，均衡宝宝饮食。注意：不要让宝宝养成挑食的习惯，这样会造成营养不均衡容易生病。有的宝宝不爱吃蔬菜的，家长可以剁碎蔬菜后一起煮进饭菜里给宝宝吃，或者是做成宝宝喜爱的卡通人物吸引宝宝的食欲。
2.吃些进补的食物
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
b.红枣水
体质比较弱的孩子，家长可以经常自制一些红枣保健饮料给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。
c.富铁食物
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时，会使免疫细胞的功能被削弱，而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是，补充铁要适宜，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。
d.含锌食物
富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量Z丰富。 西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质--抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
温馨提示：换季气温变化大，如果宝宝着凉生病了，宝妈要及时带宝宝去就近的医院接受治疗，并按照医嘱给宝宝喂食药物。
用心做事，用爱陪伴
欢迎各位宝妈加入家好月圆
让我们把您宠上天
您身边的母婴护理专家
会所地址：武汉市经济开发区万达广场写字楼B1栋14楼
接待中心：武汉市经济开发区万达广场金街G15（B1栋一楼）
咨询热线：027-66661008
