生活杂谈

请放下您的“焦虑”和“浮躁”

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  这代人共有的两个特点,一个是焦虑,另一个就是浮躁。当然,这两个词也是有着密不可分的联系的。当我们看到身边的人都很优秀,我们也期望变的更好时,通常第一个表现不是努力去缩短与高手们之间的距离,而是焦虑,焦虑为何别人都已经那么优秀,自己什么时候才能赶上他们?

  焦虑不会是一个恒定的状态,焦虑过后通常我们就开始思考,我们要如何去做,才能变的更好,但接下来,浮躁的情绪让我们无法聚精会神去做一件事。在这个浮躁的时代里,我们往往只能看到别人的成功,而看不到成功的人背后的积累与努力,于是常常幻想自己通过短期内努力也可以达到一定水平。而这个短期,也许在我们心里只有几个月几周甚至几天,殊不知任何事情都是需要一个过程的。

  1、你要明白,一个人时间和精力是有限的。

  100%投入将会有所回报,50%的付出将等于0回报。因为这个时代不缺机会,同样不缺能够抓住机会的人。

  当我们只有一个机会时候,会因为倍加珍惜而付出全部努力,从而紧紧抓住机会。但当机会变多,三五个一起来的时候,我们希望全部抓住,一时间大脑里全都是为了抓住机会而需要去做的事情,忙a的时候想着b,b还没做完又开始考虑c的方案,到头来只能一场空。

  其实并非你没遇到贵人,也并非你没有获得过机会而是浮躁的心情将你原本能够做好的事情全部打散了,你忙乱,心慌,Z终一事无成。于是又一次陷入死循环,你感慨生活艰难,命运坎坷,看着别人突飞猛进,你却原地踏步而焦虑。

  2、没有人是随随便便就成功的。

  这个时代信息太发达了,自媒体盛行的当下,我们所看到的也让我们焦虑并浮躁,似乎我们每天满眼看到的都是:《我是如何躺着就把钱赚了的》、《我是如何利用晚上睡觉时间赚钱的》《我是如何一天内赚的5位数的》,于是你有一种错觉,你生在黄金时代,却抓不住捞金的机会

  但其实你所看到的这些人,无一不是通过持续积累才获得了今天的成功。作者们的原意在于分享经验,让你少走弯路而非给你一条直接通往成功的捷径。你要吸取的是经验教训,而非浮于表面看到的都是别人“突然成功”的表象。你应该有着自己的节奏与规划,而非随随便便被别人带跑偏。

  3、你能做的,只能是脚踏实地从头做起

  有位朋友给我讲,说起浮躁,她的一位朋友曾说,菜市场里的人为什么容易赚到钱?因为足够专注。卖菜的不会今天看见卖西瓜的赚钱了就改为卖水果,也不会看到猪肉涨价就立刻停掉自己的蔬菜生意,而是三五年都销售同一样产品,杭州医保定点医院日积月累,不但积累了固定的老客户,还找到了更加优质的货源,久而久之,他们就从不起眼的菜贩子变成了蔬菜店或者小超市的老板。

  我们做事的时候,总是喜欢这山望着那山高。尤其当我们有了一定的圈子和我们自以为很高的格局后,我们就被“见识”操纵了。

  作者圈里也不少这样的例子。很多作者曾经写小说很棒,结果在公众号兴起的时候发现小说不容易被转载,于是转型写鸡汤励志,结果文章没被转载几篇的时候,又发现影视版权火了,小说可以卖ip,于是又想转回去,但那时候编辑对自己的定位可能已经是鸡汤写手了,于是在不断转变中丧失了初衷,迷失了自己,以至于错过很多原本该属于自己的机会

  我们Z该做的,是选好一个定位,相信自己,脚踏实地努力做下去。Z近有个词很火,叫做刻意练习,讲的也是专注与深耕的作用力。

  我们常在电影中看到,寺庙中的高僧把扫地也当成他生活的一部分,做这件事的时候他心无杂念,只顾着扫地,地扫完了,他也得到了心灵的安宁。

  不浮躁的沉浸式生活对我们来说太重要了,而心浮气躁只会让我们更加焦虑。我们要学会在快节奏的生活中找寻属于自己的做事节奏,坚定一个方向,投入自己的全部热忱,不慌不忙,不急不躁,这样才能随着时间的积累,达到自己想要的境地。

标签

浮躁 焦虑 心情调节
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写的真好

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