牙疼不是病，疼起来要人命，确实牙疼成为很多人的一个烦恼，引起牙疼的原因有很多，不过大多数常见的原因有一个，那就是蛀牙，很多人就会有这疑问了，明明已经刷牙了，为什么还会蛀牙呢？
其实引起蛀牙的还有这4点因素:
一、爱吃零食
一般口腔的酸碱度相对接近中性，但吃了零食后，口腔相对会接近弱酸的环境，在这种环境下很容易滋生一定的细菌，从而引起牙龈腐蚀形成蛀牙的现象，那么到底能不能吃零食呢？其实适当的吃点零食，能够起到缓解情绪的效果，同时建议在食用零食后3分钟内要进行简单的漱口，减少细菌滋生的作用；
二、家人有蛀牙
其实牙菌也是具有传染的作用，如果家里人出现蛀牙的情况，那么其本身相对患有蛀牙的可能性也会上升几倍，这并不是遗传所导致的，而是与家人长期处在同个环境下，难免口腔中的细菌会起到传染的作用，从而引起蛀牙的症状；
三、刷牙动作不规范
很少有人会做到饭后刷牙或漱口的习惯，因此口腔滋生的细菌会比较多，另外由于在进行刷牙的时候动作方面不达标也很容易滋生更多的细菌，一般刷牙的时间建议达3分钟以上，每个地方至少移动10左右，早晚各一次，每次餐后建议用清水进行漱口，这样也有利于减少细菌的滋生；
四、没定期检查口腔
这点相信很多人都会误解，并不是患有蛀牙才去看牙医，而是在没有蛀牙前应当进行定期的口腔检查，如果在前期至少出现稍微一点小蛀牙，应当及时做进一步治疗，以防细菌入侵神经线，造成严重的损伤程度。
为了让大家能够更好的预防蛀牙症状，康康在这建议可以多食用以下这4种食物：
1. 香菇
香菇含有多糖体，能够很好的抑制口腔内细菌的生长，阻止龋齿的出现，同时香菇还还能促进体内维生素D的增长，对人体能够起到免疫的效果，帮助骨骼的生长，从而起到保护牙齿的作用；
2. 芹菜
芹菜含有膳食纤维，能够清除附着在牙齿上的食物残渣，同时还能调节口腔的酸碱度，达到自然抗菌的效果，芹菜也含有一定的矿物质成分，能够使牙齿变得更加健康；
3. 乳酪
吃奶酪可以增加口腔唾液的分泌，调节牙齿的酸碱度，同时对牙齿表面形成一种保护层的效果，能抵御细菌病毒的侵害，从而起到抗蛀牙的功效；
4. 葡萄干
因为葡萄干含有大量的天然抗氧化剂的成分，常吃葡萄干有助于预防龋齿的作用，能够有效的防止蛀牙以及牙周炎等作用，中医认为葡萄干可以起到清热解毒的作用，所以能起到预防火牙的功效。
好啦！以上都是关于保护牙齿的知识点内容，这些你都清楚了吗？
