还在找吃什么零食？来看下健康又好吃的零食

零食作为我们一日三餐的辅食，可以缓解饥饿，解放压力。但是很多人认为吃零食会影响正常的膳食，对健康不利。实际上，适当吃一些健康的零食，可以补充正餐营养摄取的不足，对身体也是有好处的。不知吃什么零食，可以看看以下这些好吃又健康的零食。

1.牛肉干

牛肉干中蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱。牛肉干中含有人体所需要的多种矿物质和氨基酸，能够增强人体免疫力和促进新陈代谢。不过对于老年人、儿童及消化能力弱的人不宜多吃。

2.奶制品

奶制品中含有丰富的蛋白质和钙，营养丰富。奶制品中像奶酪、酸奶都可以作为零食。尤其是酸奶，酸奶酸甜好吃，而且酸奶中含有乳酸杆菌还可以帮助我们调理肠道，保护我们肠道健康。

3.营养软糖

营养软糖，种类丰富，口味酸甜浓郁，口感Q弹有嚼劲，能够补充身体所需的营养，好吃更健康，比如就像汤臣倍健针叶营养维C软糖，口感酸甜，口感软糯不粘牙，非常的好吃，还能够补充营养。

以上这三种零食都是非常好吃又健康的，下次我们再来介绍别的零食吧！