【得意达人圈第51期】趣味搏击来袭，带你轻松GET超实用解压术！

每周 “意”主题

每周“意”约定

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我们“意”起过周末

恭喜以上用户报名成功，请准时参加哦^_^

【活动时间】： 12月15日  15:00-17:00

【活动地点】：武汉市江汉区解放大道686号世贸广场9楼德武堂

延续得意生活每周一期达人圈的传统

本周小柯基继续嗨起来

连续品尝了好几周的武汉特色美食

本周小柯基带你来点不一样的体验

趣味轻松的解压训练，搏击训练课惊艳来袭!

打拳可以快速减脂，快速瘦腰腹！

在练习完打拳的一小时以后，在未来的35小时之内是平时代谢的9倍哦！

专业的搏击场馆之一

打开身体

让搏击释放一周的压力

周末在这里来一场畅快的放松

专业的搏击训练中心，国际综合格斗联合会大中华区官方培训机构【DWT格斗学院】，总教练张杰教你专业的格斗礼仪，王聪带你超实用的格斗术。专业又帅气的教练！机会难得，超心动有木有？

女性训练格斗（搏击）的五大好处

1、有助于塑形

搏击运动是一项很适合女性塑形的运动

搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗大的一种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果；搏击步伐灵活多变，练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀；此外，搏击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

2、预防疾病

现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；搏击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

3、宣泄情绪

把压力通通打出去，搏击受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）

4、调节心理平衡

虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如我们的搏击运动。

5、趣味性强

真的很好玩，练了健身搏击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

本帖Z后由 得意小柯基 于 2020-04-16 19:36 编辑