过去人们总以为会口臭，是刷牙不够勤快。随着医学日渐发达，开始了解造成口臭的原因很多，虽然80%的口臭是因为口腔问题，如蛀牙、舌苔造成；但仍有15～20%是因身体状况不佳导致，像糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气。长期便秘者也易有口臭发生。因此，与其寻求偏方，或靠漱口水、口气芳香剂来寻求短暂的解决，不如先搞清楚口臭的原因，才不会白忙一场却不见效果。对于经常出现口臭的现象，考虑到可能是由于胃肠道疾病或者便秘、饮食习惯不规律引起的。因此首先要注意口腔里的卫生，每天坚持早晚刷牙，然后调理饮食，多吃含纤维素丰富的食物。同时还要注意休息，不要熬夜，保持良好的生活规律。
口臭不但让别人为难，也让自己尴尬。试想一下，口腔呼出的气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。尤其是人在睡醒之后，口臭就会特别明显。很多人都有这种情况，就是早上起床后，口苦、口干，口臭味道很浓，就像是什么东西腐败了一样。口臭不但会影响人与人之间的交流，还说明身体健康亮红灯了。现在很多人只要张开嘴之后有很明显的口臭，甚至是呼吸时都有臭味，这其中的原因非常重要。
判断方法
1、口水判断法：舌头舔舔手背，口臭的主要来源是舌前三分之二处，想要自测是否有口臭，可以用舌头舔一下自己的手背，待到晾干后，再闭上嘴轻轻闻一下，臭不臭自己心中有数。
2、呼吸判断法：闻自己的呼吸，用双手将自己的口鼻捂住，然后向自己的双手当中呼一口气，然后用鼻子闻一闻，看看有没有难闻的口气，这样也是Z直观的一种方法。
3、舌苔判断法：刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。
口臭的治疗方法
首先，保持口腔卫生。除了每天早晚刷牙之外，想要保持口腔卫生，要戒烟戒酒，烟草和酒精都会刺激到口腔，进而带来口臭的问题，事实上在生活当中，很多人有戒烟想法的都是因为口臭，因为吸烟真的会特别臭。口腔的卫生环境跟平时所接触的有关系，想要缓解，要注意饮食卫生，这样才能保证内部环境的清洁。
其次，治疗造成口臭的疾病。治口臭的根本是找出导致口臭的原因，再针对性的进行疾病的治疗。若是因为消化道等问题，要及时的改善，这样口臭就会消失，不要一味的遮掩，要从根本上去解决。
要注意饮食的习惯，多吃些温和性易消化的食物，和含有丰富营养的水果和蔬菜。同时还要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口，也可以使用专用的漱口水清洁口腔。都可以达到效果。
