营养不良怎么补？补充几种食物加营养软糖

出现了营养不良的情况，日常中需注意营养均衡，营养的补充应以蛋白质为主，日常多吃富含蛋白质的鱼虾、豆类、奶类、肉类等食物，同时也要维生素、碳水化合物、脂肪及微量元素等营养物质，在饮食上，尽量少食煎、炸、熏、烤类食物，肥腻、过甜的食物也要适当忌口。

除此以外，还可以吃一些富含营养的健康零食，例如汤臣倍健营养软糖，可以轻松补充人体所需营养。