新型冠状病毒肺炎疫情防控形势严峻，每天新闻人数的递增牵动着每一个国民的心。尽管2020年的开头举步维艰，但是爱永不缺席。国民上下一条心，宅在家中不出门，不给祖国添麻烦，为社会做贡献。可是，在疫情期间，不少朋友和蜜拓蜜小编一样，整日宅在家与手机为伴，吃饭、上厕所、睡觉......机不离身。给自己的身体带来了众多的隐患。
如何预防颈椎痛?
1、抬高手机。使用手机的过程中，尽量将手机的位置抬高，视线平视前方。这样可以在一定程度上避免低头，增加颈椎的负担。或者买一个手机支架，将手机架在一定的高度。
2、做颈部运动。“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭。”手机固然好玩，但是长期的玩手机，给身体带来的隐患不容小觑。玩手机要注意把控时间，起来运动运动，让身体的经脉活动，让血液得到疏通。
在家除了玩手机，还能做什么？
1、看书学习
“书籍是人类进步的阶梯”。我们平时都说没时间看书学习，这次宅在家，可以看一些想看的书籍，丰富自己的业余生活，陶冶自己的情操。如果不知道看什么书籍，可以通过微博、知乎还是豆瓣等渠道进行挖掘。也可以学习一下其他方面的知识，比如学习理财、英语日如何高效使用Excel、做PPT等等。
2、锻炼身体
“身体是革命的本钱”，只有拥有健康的身体，才能更好的工作赚钱。手机成为了我们日常必不可少的工具，但是我们也要适可而止，否则给我们带来的危害那是不言而喻的。日常生活中，除了玩手机还可以多多锻炼身体。在家可以拖地、扫地、洗衣服，打太极、做瑜伽、转呼啦圈......让身体维持在一个良好的状态，提高免疫力。
3、兼职赚钱
现在有许多兼职，呆在家里，就可以赚钱了。大家可以在网上找一些可信的渠道，也可以做一些自媒体方面的工作。让自己的时间得到合理的运用，不做积极的废人哦。
蜜拓蜜小编温馨提示：疫情预防期间，让我们共同减少不必要的外出，出门必戴口罩。相信疫情总会过去的，待到春暖花开之时，我们一起去武汉看樱花，吃热干面哦！
