【21天健身互助打卡01】+万事开头难

加油哦！~

加油！期待

第一天打卡

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好专业的样子 好棒！

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认识这个秤，群里的小伙伴，加油！加油！

我要跟着你打卡锻炼

第二天继续

加油，围观下

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今天按排期表 休息 但咱们的打卡还要继续

所以今天的运动简单点

减肥的真谛就是少吃多动，其中少吃更重要，但又不能节食，不能让自己太委屈以至于轻易放弃，这其中的度很难把握。

之前一直以为运动减肥不容易反弹，前年靠跑步瘦了10斤，冬天来了就懒了，一个冬天没跑，加上不控制饮食，又胖回来

共勉共勉

第四天 我来了

第五天 继续加油

第五天 继续加油

第六天

收藏了好多视频 开始做半分钟 就不想再继续