美美菌身边有很多朋友，看到阿汤哥、孙杨等明星整牙前后的对比图，羡慕不已。于是前赴后继跟风去矫正牙齿。一心想着花点钱矫正一下牙齿，就能变美变帅，实现华丽蜕变，走向人生巅峰……
然而，矫牙这件事，没那么简单，光花钱，是远远不够的。
美美菌这就告诉大家矫牙期间容易被忽视的一件事。
作为口腔医生，我对矫正牙齿的患者强调得Z多的一句话就是：「你一定要好好刷牙啊！」
这听起来很简单，但是如果做不好，恐怕后悔都来不及……
因为戴了牙套之后，牙齿不容易被刷干净。有很多人正畸后牙齿虽然整齐了，但却有牙龈红肿、色素沉着，甚至蛀牙、牙龈出血的情况，这样的矫正效果就大打折扣了，恐怕还是不能灿烂自信地笑。
那么，牙齿矫正期间我们应该怎样做呢？
每次吃完东西
就刷一次牙
对于正畸患者，仅仅早晚两次刷牙是不够的，应该每次吃完东西后，就刷一次牙。划重点：不止三餐，吃了小零食和水果后也需要刷牙哦！而且，不论是传统钢丝牙套还是隐形牙套，吃完东西也都要刷牙。
1. 如果是戴钢丝牙套的……
戴传统钢丝牙套的朋友们都懂的，如果饭后不刷牙，各种菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间，不仅很难受，还非常影响形象。
2. 如果是戴隐形牙套的……
做隐形正畸的朋友们，吃完东西后总会有一些食物残渣留在牙齿表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣就成了细菌们的「繁殖乐园」，很容易造成龋齿，这也就是牙套戴久了会有轻微异味的原因。
所以，正畸期间，吃完东西后刷牙这一步绝对不能跳过！
「这样算下来，起床后、睡觉前、三餐后……一天不吃零食，至少也得刷 5 次牙，光想想都觉得麻烦啊！」
「偷懒」小妙招：
可以早饭后再刷牙，起床后的那次就可以省了；
如果晚饭后不吃零食，那么睡前的刷牙也可以省了。
传统手动牙刷：
巴氏刷牙法+托槽周围画圈法
对于正畸患者来说，牙齿牙龈和托槽周围都需要清洁。对于传统的手动牙刷，想要清洁效果好，需要掌握以下 2 种刷牙技能：
1. 全世界牙医都推荐的「巴氏刷牙法」
刷毛斜 45 度插入牙齿和牙龈的交界面，上牙冲上，下牙冲下；
水平小幅度颤动刷牙。
2. 「托槽周围画圈法」
正畸期间，横在牙齿表面的钢丝增加了刷牙的难度，很多正畸的孩子只刷钢丝的一边，而另一边牙龈却不好好清洁。
这里就要建议大家使用「托槽周围画圈法」，顾名思义，就是在托槽周围灵活转动牙刷，改变牙刷的角度，把钢丝上下方的牙面牙龈、托槽的各个面都刷干净。
电动牙刷、冲牙器、牙缝刷
这些口腔护理工具要使用吗？
这个问题，很多患者都问过。
其实，在正畸期间，口腔卫生再怎么关注都不为过，口腔卫生没有Z好，只有更好。Z终评价的指标就是，牙齿到底有没有被刷干净。
正畸治疗过程中，牙齿表面更不容易被清洁，易出现食物残渣及菌斑滞留。整个治疗过程中仅仅依靠一般的口腔清洁往往是不够的，传统的手动刷牙效果往往难以达到良好的清洁效果。
举个例子，「巴氏刷牙法」虽然清洁效果很好，但事实上能完全掌握并坚持运用的人寥寥无几。
这个时候，我会建议正畸患者选择一些能帮助口腔护理的专业工具，比如电动牙刷、牙间刷、冲牙器等等。
比如正畸专用声波震动牙刷，不仅清洁效率高，还能清洁平时刷不到的清洁盲区。
1. 清洁效果更好
「声波震动」通过刷毛高频震动的方法，高效清洁牙齿与牙龈的交界面，清洁牙菌斑的效果也显著高于手动牙刷。
2. 全面清洁口腔
正畸专用声波震动牙刷的刷头比较小，可以灵活转动到口腔内的任何位置，包括不易伸入的口腔后部智齿区域，以及每一颗托槽的周围。
正畸专用声波震动牙刷以高频宽幅的刷毛震动清洁牙齿表面，同时驱动口腔内液体，产生流动洁力，深入齿间，能有效清除传统刷牙方式难以清洁的区域（牙间隙及牙龈线以下部分）的牙菌斑，让清洁更彻底。
很多患者问我「我怕托槽脱落，都不敢刷牙，电动牙刷会不会把我的托槽震掉啊？」
其实完全不必担心。声波震动牙刷的震动对于托槽的力量甚至比手动牙刷更小。同时粘接托槽使用的粘接剂也在不断进步，能提供强大的粘接力，因此正畸患者使用声波震动牙刷非常安全。
不过要提醒大家，为了保证更好的清洁效果，牙刷毛一旦出现卷曲，就需要更换刷头，一般是每 3 个月换一次，但对戴了金属牙套的患者来说可能更换频率更快。因为托槽很费刷毛，刷毛卷曲后去除牙菌斑的能力会大大减弱。
除了声波震动牙刷，冲牙器也很值得推荐给正畸患者。普通人群可以用牙线来清洁牙齿的间隙，但在正畸治疗中，由于钢丝横跨所有牙齿，用牙线清洁就变得很困难。
