你口腔里刷不掉的脏东西，在悄悄累积恶势力

关于牙齿你有没有这样的困扰：

每次刷牙的时候，不是场面很血腥，牙老是出血；就是随便吃点酸的甜的，牙齿就痛，就敏感的。前段时间，长时间戴着口罩，还可能闻到一股不可描述的味道。这些表现，往往都是牙齿不好的信号。

现在，牙不好的年轻人可能不是少数。很多小伙伴追问：为什么每天都有刷牙，牙齿还是不好呢？

刷牙也只是基础步骤，显然刷太大力，或者没刷对，都对牙齿不好。

其实我们的牙齿真的比想象中的「污」多了，这些「脏东西」还会积蓄势力，造成更多的牙齿问题，引发各类不适。

口腔卫生死角多多

对于牙齿的「污」，或许很多小伙伴不敢置信。

我们特别用牙菌斑测试，来标记那些你想不到的卫生死角。我们看到在牙缝、牙龈下、窝沟、牙洞中等部位留下了色素的痕迹，这些都是脏污渍牙菌斑存在的证明。

看看都有哪些「脏东西」在造次

口腔（尤其牙齿）每天负责进食，工作量巨大。而他们通常承受了咀嚼的重担之后，「牙齿的污」还常常不被重视，从而在健康上受到很多「轻视」。

「污的起源」

这种「污」首先来自于牙齿表面的食物残渣，它们是细菌大肆繁殖的营养温床。细菌群落逐渐壮大，形成和牙齿牢固结合的牙菌斑。

「污力」升级

随后，牙齿的「污浊」还会不断升级。因为牙菌斑里的细菌也不是等闲之辈，不断分解糖分，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，甚至出现蛀牙的早期表现。

牙菌斑成为历史遗留问题之后，还可能钙化成牙结石。

牙菌斑形成之后，一般只能通过机械力去除。这也是为什么牙医都会苦口婆心地让大家，每天认真刷牙，早晚各一次。

但是口腔有很多卫生死角，很多人刷牙也不认真，任由牙齿污力升级，Z后只能找牙医。

「污」的恶性循环

牙结石一旦形成，因为其表面比起牙齿粗糙，更容易沉积新的菌斑，从而更难清洁。如此，恶性循环下去，可能造成牙龈出血、牙龈退缩等牙周疾病。

由于「污污」的东西覆盖了牙面，许多潜藏的蛀牙就更不容易发现。

很多牙齿问题，都从Z初的「污」开始积累恶势力的，Z后牙齿「越来越污」「越来越不健康」。

做好去污工作

清洁需要升级

为避免更多的口腔问题产生，从现在开始做好牙齿的「去污工作」吧。毕竟，一般看牙齿不是一笔小的花销。

基础清洁，早晚做好巴氏刷牙，建议使用牙线

正确刷牙，记得采用牙医推荐的巴氏刷牙法，尽可能刷到牙齿和牙龈的交界处。每天刷两次牙，睡前刷牙尤其重要。

常规刷牙可能照顾不到很多卫生死角。因此，建议每天至少使用一次牙线来清洁牙缝，给一口好牙基本保障。

可使用冲牙器，作为日常有效的辅助清洁

在进食之后，食物残渣会残留在牙齿和牙齿之间，除了有碍观瞻之外，还滋养了细菌。卫生死角的细菌，不仅会形成牙菌斑，还是口臭的来源之一。

推荐餐后使用冲牙器，来清除卫生死角的食物残渣，减少牙菌斑残留，作为日常行之有效的辅助清洁手段。特别是正畸人群，使用冲牙器，可以减少钢牙上挂菜叶的尴尬场景，还口腔一片清新洁净。

口腔「去污」工作的重要，不必再过多强调。挑选冲牙器要注意挑选「好用便携」的，来升级口腔清洁力，可预防蛀牙、牙结石等问题的产生。