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父母必看:想让孩子多长10公分,就要抓住长高黄金期!

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  长高,是每个家长都很重视的问题,尤其是个子矮、长得慢的孩子,更是让父母操碎了心。虽然说,孩子身高70%来自遗传,可还有30%来自于后天。可别小看这30%哦,若不重视,即使父母高,娃也不一定高。若好好管理,即使父母矮,娃也有希望长高,管理得好,孩子能有5-10厘米增高空间。而4~12岁是孩子长高的黄金期,也是Z佳干预期!

  儿童期身材矮小并不可怕,可怕的是父母错过Z佳干预期,让孩子抱憾终生。翌高彭医生给大家分享生长发育的相关知识,希望通过这样的知识普及引起社会大众对孩子生长发育问题的关注,为孩子的健康成长贡献一份力量。

  4~12岁是长身高的Z佳干预期,一般来说,只要孩子的骨骺线还处于未闭合状态,孩子就一直处于还能长高的状态。但0~12是孩子长高的Z佳时期,家长必须好好把握这个时期,如果错过了这个时期,孩子身高就会长得很慢,把握不好的还会造成孩子终生矮小。

  原因:人80%左右的身高是青春期前分两个阶段完成的:

第一阶段0-7岁,这一阶段孩子身高增幅对终身高的影响达到了50%;

第二阶段7-12岁,身高增幅对Z终身高的影响为30%;

第三阶段12-18岁则占20%。12岁左右的男女基本都开始进入青春期,一旦到了青春期,人体内的生长激素和性激素此消彼长,Z后的结果就是导致身高停长。

  需要身高干预、管理的6类人群(6-18岁)

①因遗传或疾病,身高发育迟缓(年均涨幅不到6厘米)

生长发育迟缓的原因多种多样,且发病率在6%~8%之间。一切不利于儿童生长发育的因素均可不同程度地影响其发育,从而造成儿童的身高一直落后同龄人

②早熟,女8岁,男9岁前出现第二性征

早发育对儿童的生长发育有着严重危害,由于性激素提前分泌,早发育儿童生长速度加快,身体发育和骨骼成熟,骨骸提前闭合,儿童期身材较同龄人高大,但成人后反较同龄人矮小。

③8-14岁长高“突增期”没明显蹿个

孩子身高突增期几乎无生长加速,针对这种情况就得检查原因,如是否营养不良或运动不足,或有无潜在性疾病或是内分泌异常等等。经过及时检查纠正后,可弥补身高突增期的部分损失,使身高Z大限度增长。

营养不良,厌食偏食,体质差个矮

现在物质条件丰富的情况下孩子也会出现营养不良的情况,因为吃得不对,吃再多也没用!还可能造成营养不良!爸爸妈妈应该尽量让孩子的饮食丰富一些。《健康时报》中国青少年儿童生长发育健康行调研发现10个孩子中有3个存在营养吸收问题。

⑤青春期缓长、停长,生长暂停的孩子

有的孩子猛长一截后开始缓长,这样的孩子往往骨龄偏大,骨骺线提前闭合,生长时间短,长不高;另一类孩子无明显蹿个,一直缓长。

⑥肥胖影响长高,体重超过正常标准20%的孩子

肥胖和性早熟常常同时发生,性早熟会造成骨龄加速增长,提前透支孩子生长潜力,影响孩子的Z终身高。研究表明:肥胖对青少年身高影响巨大,发育提早一年,往往会损失5~7厘米左右的身高,成年后达不到遗传的身高

  虽然身高不应是评判孩子的标准,但理想的身高,却能为孩子的人生锦上添花。唯愿父母们,足够了解,足够重视,足够用心,为孩子长高助力!

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长高 长高误区 生长发育 小儿发育 翌高少年
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