家有小学生，早餐打卡第六周（10.12—10.16）

10月12日:葱油拌面+鸡蛋+香蕉+牛奶。

葱油拌面：

1、葱油汁：3勺生抽、1勺老抽、半勺糖（这个汁我是拌了两碗，要做多的，就可以按照这个比例加倍就行）

2、熬葱油汁，锅里倒油（油量比平时多一倍），爆香葱段，葱段微焦，倒入葱油汁，调小火，熬一分钟左右，盛出。

3、锅里烧开水，下入面条，煮熟后捞出，淋上葱油汁，撒点熟的白芝麻，拌匀就可以了。

特别好吃，超级香。

10月13日：火腿肠鸡蛋卷饼+每日坚果+猕猴桃+牛奶。

10月14日:米酒小汤圆+胡萝卜厚蛋烧+苹果+牛奶。

煎厚蛋烧去了，没注意旁边锅里的汤圆，煮破了，看相不是很好。

10月15日:豆沙小馒头+鸡蛋+红薯+猕猴桃+牛奶。

今天是快手早餐，小馒头是在中百买的，早上把馒头、红薯、鸡蛋放蒸锅里蒸熟，再切个水果。

10月16日:西多士+鸡肉肠+猕猴桃+牛奶。

西多士：

1、吐司边边切掉，中间抹一层沙拉酱，切成四块。

2、一个鸡蛋打散，吐司在蛋液里滚一圈，表面裹上蛋液。

3、平底锅刷油，小火，放入吐司，六面煎至金黄，出锅。

4、表面挤点番茄酱，就可以开吃了。