一人吃两人补！
怀孕后
孕妈妈的日常饮食不仅要满足自身需要
还要为胎儿生长的提供充足的营养
然而哪些能吃？
哪些不能吃？
怎样吃的科学？
都是困扰新手孕妈的疑问
所以，编编收集了部分孕妈在孕期的饮食疑问，将答案整理也好了，快来看看有没有你关心的问题吧！
怀孕能吃螃蟹吗？
吃螃蟹会流产Z早的来院是“蟹令子恒生”这句话，因为古人看见螃蟹横着走，就认为吃了螃蟹会流产或者难产。而且螃蟹性凉有活血化瘀的作用，所以到现在老一辈的人都认为吃螃蟹会导致孕妇流产。
其实不然，螃蟹富含优质蛋白质和DHA，只要干净卫生、充分煮熟，是不会让人流产。
只是不能把它当成主食，每吨饭都吃上一大盆，也没生吃就行。
不会。
食用豆类并不会对人体激素水平有任何影响，相反，健康的饮食应该是丰富多样搭配的，豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物，作为孕产妇，不但不用限制豆类，反而该多鼓励补充。
吃西瓜不会导致流产。西瓜唯一要考虑的是高糖分，在孕后期可能需要限制糖分摄入，因此孕后期不易吃太多，但跟流产是完全沾不上边的。
坚果富含不饱和脂肪酸，孕妈妈食用坚果有利于婴儿的脑部发育。一般在怀孕三个月左右，胎儿的神经系统开始逐渐成长，孕妈们就可以吃坚果补充。
但是坚果的不饱和脂肪酸和热量都比较高，所以孕妇吃坚果时一定注意量，每天摄入量不要超过40克。像花生、葡萄干、核桃干、开心果都是适合孕妈食用的坚果。
了解了这些日常饮食误区后，现在我们要真正的认识孕期要避免那些食物。
如果你要查看本帖隐藏内容请回复
其实孕期饮食，Z重要的是【吃的多样，吃的均衡】，而不是只吃某几样食物，或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。
Z后，编编整理好一份孕期饮食禁忌表
孕妈们添加文末客服索取哟~
不论是备孕，还是正在孕期的集美们
欢迎添加得意妈宝官方客服微信：
得意孕妈帮微信（deyiyunmabang）
备孕群、各预产期孕妈群和产检医院群等你加入哟！
本帖Z后由 得意妈宝咖 于 2020-11-18 10:16 编辑
