好吃佬

今日早餐安排

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手作椰蓉面包卷

蟹柳鸡蛋

五谷杂粮米糊

杂粮就随便抓了一小把,泡好正好一小碗,加约400克水煮熟,最后打成米糊,加点糖

蟹柳五根,去除外薄膜包装,可以事先在开水烫一下,但不要过多煮,免得吸水变泡。用筷子里戳散,打入2个鸡蛋液,放点油,炒啊炒,撒黑胡椒碎,鸡蛋熟了就可以出。用来当减脂餐也不错😊

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