中年女性要怎样做才不会让自己胖成球?
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慢慢哒99
高中三年级
我的一个女同事身高1.58米,体重90来斤,每当体重快100了,她就想办法,三餐不吃主食,不吃一点荤腥,也不吃甜食,就吃点玉米紫薯(紫薯不甜的)包菜黄瓜生菜等这些,晚上还练瑜伽,决心很强,我说你整天吃这些嘴不馋吗,她说,真馋了就吃点减肥的饼干,肚子就饱了,还有她爸妈身体都是很胖类型的,怕会遗传,一想到这些意志就坚定。
还有一位女同事身材魁梧,四方脸,肩宽腰粗退也粗,走路很慢很小心,她说她老是走路摔跤,好像头重脚轻似的,也在喝中药减肥。每天中午水果蔬菜当饭吃,她说每天称体重还那样,怎么就减不下去。
唉人到中年想要保持身材太难了!
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注销用户1660882026
禁止发言
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萌萌de马马
超级意粉
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热血男儿3
大学二年级
我结婚十年,1米77,体重一直保持在70公斤以内,与婚前差不多。有一种体质很难长胖,我就属于这类体质的
qiezi-118
硕士一年级
这样不是很好吗,我160,要是超过100也很焦虑
注销用户1654779727
初中一年级
我162,一年长了10斤,现在110多,每天都很考虑
天空幻境
禁止发言
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本帖最后由天空幻境于编辑
boyboy
高中三年级
中年发福那是自然规律,顺气自然,不要违背
注销用户1660818788
硕士一年级
直接变成球 怎么胖都不会胖成球了 因为本来就是
好运小雪宝
硕士一年级
多运动 无他 正常饮食即可 不勺吃哈涨 但是要运动
Phanten
高中一年级
少吃多运动,不仅是中年女性是这样,中年男性也这样
幸福小泡芙
得意大咖
该吃吃,该喝喝,凡事别往心里搁
思思灬
博士一年级
所以说自律很重要啊,我就是中年少女,然后体重一直保持在100斤
晚风飘
高中三年级
一星期4-5小时运动.少吃碳水化合物主食,多吃高蛋白高纤维的食物.就保持体重不变形是够了,要还想更好看,这就还不够
飘移的雨
硕士一年级
那必须专业的高强度运动,但要保持少女身材,必须一辈子每天高强度运动,而且还是会变形,这就是生理规律
来自喵星球的懒猫
初中三年级
唉,以前瘦不拉几,怎么吃都不长肉,总想增肥,没想到人到中年了,发福了,却怎么也瘦不下来。
小兔艾甜
初中二年级
饮食健康加运动
白完
小学六年级
管住嘴,迈开腿,平时多运动,少吃辛辣和油腻的,肯定不会胖。
雪雨随风
大学三年级
一个亲戚23岁,140斤男性,非要减肥,荤油不沾,面食碳水化合物不沾,只吃水煮鸡胸肉,外面吃饭用水涮一下,还每天在健身房运动,也只减4到5斤,这是每个人的体质,顺其自然就行,我觉得他太极端化了,像得了神经病
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