维生素ABCD对宝宝来说是最重要的，接下来我们一起来看看缺少了这几样维生素宝宝身体会发生什么变化及如何去通过食补补回来。
1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。
食补：鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、橘类等。
2、维生素B类缺乏：易引起食欲不振、消化不良等病症；皮肤起鳞屑。
食补：有全谷类、酵母、酸酪、豆类、牛奶、肉类。
3、维生素C缺乏：表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈出血等症状。
食补：有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。
4、维生素D缺乏：
主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。
食补：各种海洋鱼类、海藻类
5、维生素E缺乏：
主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。
食补：动物肝脏、植物油及含麦芽的食品
