其实喂奶前的准备工作也是相当重要的，这样才能完整开始一轮“有效且无痛”的亲喂喔。
花莎莎就来跟你们拆解整个步骤，仔细看喔。咱们以“坐式喂奶”为例。
妈妈可以先去喝几口温开水，放松心情，有助于奶阵的快速形成和释放，（宝宝是靠奶阵吃饱奶的）。
寻找最佳哺乳场所，准备好踏凳，哺乳枕等辅助用品。坐好后，后腰要靠好，喂哪边奶，哪边手肘需要强力支撑，以防身体晃动，让宝宝误以为妈妈要提前结束这轮喂奶，引起哭闹不安，或者脱落。我自己哺乳的时候用的是偏硬的哺乳枕，很好用。左右转，可以变换多种喂奶姿势，孩子有安全感，我手臂和肩膀也不会累。现在
个月，暂时还没有出现过严重的肩颈疼痛。
宝宝少穿，适当减衣服。宝宝吃奶其实是个体力活，非常累。有句老话说，“把吃奶的劲儿都使出来”，说的就是这个意思。穿的太多，孩子体感不适，会躁动不安，哭闹不止，容易引起妈妈紧张，造成泌乳晚或者少一丢丢。特别是产后几天妈妈盗汗严重，有可能一轮奶喂下来，两个人满头大汗，宝宝还没吃好，吃饱。
做好几个部位的支撑。之所以很多宝妈喂奶时间长了容易累，大多是身体支撑不够，歪歪扭扭，时间一长，酸胀疼痛，落下月子病。特别常见的就是，喂奶这边手肘悬空，弯腰驼背，低头盯着孩子一举一动，腰部，手臂，肩颈，后背代偿发力。你们可以跟我一样准备硬一点的哺乳枕，或者枕头，靠垫，起固定作用，也可以垫高宝宝。至少我喂奶的时候，腰部是直立的。市面上有几个大品牌的哺乳枕太软了，没有承托能力，安全感欠缺，因此不建议大家选。
最后还是要提醒一下你们喔：
正确的含乳姿势，一定是不疼的，乳投是不会变形的。宝宝含接的是乳芸并非乳投。
喂奶前妈妈要做好固定支撑
宝宝少穿
今天咱们就先聊到这里，你们有什么问题欢迎与我交流，有问必答！
