「宝妈必看」宝宝辅食添加的误区

在开叔群里一段时间，我自己整理了几个辅食误区分享一下。

1.辅食中添加油到底好不好。

吃植物油是可以的，不同品牌油换着吃，都有不同的营养可以吸收，注意量即可。

2.太早吃肉不消化？

调整适合自己宝宝的食物性状、不过敏即可，肉类的营养不可忽视。

3.辅食和奶量有固定的顺序？

通常辅食应尽量选择奶前，一次性吃饱。但每个宝宝都有自己的饮食习惯，家长也可以灵活调整顺序。如果因为辅食厌奶，就调整奶在前，相反就辅食在前。

4.没牙只能吃泥糊？

咀嚼能力跟牙齿没有关系，牙龈的咬合能力足够的。及时调整食物性状，可以促进宝宝的颌骨发育，并有效的刺激乳牙萌出。长期吃太过精细的食物不能更好的锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，自主进食能锻炼宝宝的眼手协调能力。

5.宝宝乱丢食物就停止了培养自主进食

不要小看人类的智商，也不要用成人的要求去要求宝宝。宝宝刚开始尝试自主进食时，是通过玩食物来认识食物的。所以让宝宝充分尝试，“玩够”了，就会开始锻炼自己眼手协调的能力了。完全不吃可能要考虑宝宝是不是不饿，手指食物阶段不要轻易放弃。

6.盲目参考网络上的辅食菜谱

其实孩子只要注意食物性状合适、不过敏，就可以充分尝试各种食材了。家里有什么吃什么，想起来吃什么就吃什么，其实不用浪费那么多时间在找食谱上。

7.不吃盐没有味道没有力气？

1岁内时，日常食材已中含有盐和糖，已经能够满足生长发育所需，不需额外添加，以免摄入过多增加肾脏负担，引发龋齿、肥胖等问题。宝宝本身没有吃过有调料的食物，何来知道加了调料后的“美味”呢？没有调料或者一岁后清淡的饮食，更能让宝宝品尝到食物本身的味道。

8.营养都在汤里？

汤里都是嘌呤和脂肪，且占据了宝宝的胃部容量，反而影响营养的吸收。