胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一。除了斗牛舞，其他四种舞蹈都有胯部动作，将女性的温柔体现到了极致。很难想象一个没有胯部动作的拉丁舞，比如伦巴，会是什么样子。
俗话说，“眼见为实”，但它并不总是正确的。眼睛有时会欺骗自己。拉丁舞的胯部动作，因为左右摇摆，就以为是扭出来的，这就大错特错了。胯部左右摇摆是它的表面现象，不是它的内在本质。拉丁舞身体的任何动作都是脚对地面施加压力，与地面相对，然后揉捏身体的结果。这种动作，从脚步动作来看，非常扎实，钉牢，扎根；从胯部动作来看，它充满了韧性和力量，时间就像张富有的弹性橡胶。
其他的手臂是身体的延伸，手臂的动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体带动手臂，而是用手臂带动身体，结果就是跳舞。其实拉丁舞很容易变成舞蹈，现代舞很容易变成走步舞。
要压地，反地，揉身，就要练脚的力量和功夫。原地基本节奏是练习这种功夫的一种简单有效的方法，但是要记住一点，不要主动扭臀，否则再多练习也是徒劳。因为内涵错了，也就是我们说的‘相反方向’，越努力，错的越远。
当你练习大脚趾内侧老茧的时候，你的脚下就会有一定的技巧。如果你够细心，够切题，每天练两个小时。一个月后，你的步法会超过一年不练的人，三个月会超过五年不练的人。所以，你的进步会加倍。虽然你起步晚，但在不久的将来，你一定会成为一名出色的拉丁舞者！
