留学故事：你的努力不过是“看起来很努力”

“How much sleep did you get last night?”

这好像变成了我和朋友们互相打招呼的常态：“你昨晚睡了多久”，而不是曾经小学一年级英语课本上那句耳熟能详的 “How are you”。

“不到四个小时，” C苦笑。

“六个小时，” 嗯，M还算正常。

“一晚上没睡，” H挂着两个大大的黑眼圈，疲惫地看着我们。

听到这种回答也变成了常态。

“我睡了八个小时。” Z的声音炸醒了刚才还在梦游中的我们。可他并不是不学无术，相反，他是妥妥的“别人家的孩子”，有着完美的成绩单，自己经营着创业项目，同时和九个来自不同美高的编辑一起管理着一个跨学校的电子刊物，会讲四门语言。我最喜欢他说过的一句话，是“我有一个梦想，还有一个实现它的计划”。噢对了，他ED进了哈佛。

可对于他晚上能睡八个小时，我们一脸怀疑，他一脸鄙视。紧接着他的一句“为什么要让自己看起来那么累”猛的扎进我心里。

重点在那个“看起来”。不记得从什么时候起，方方面面的压力紧逼着我作出“我很努力”的样子，绝大部分的时间的确有很高的效率，可不排除有时候真的只是通过制造这种假象，向身边的人证明我没有虚度光阴，也让自己在躲不开的压力和焦虑中图个心安。

最近我经常审视自己，时间到底都去了哪里，为什么每天累成狗还依然觉得24小时不够用。我发现最根本的原因是压力，来自生活和学习环境的压力导致的焦虑占据了太多时间，而浪费时间越多就越难合理规划剩余的时间，于是就有了更大的压力，就像是一个死循环。

作为一个11年级学生，我最大的压力始于去年12月公布的ED结果，那时候senior们都在讨论谁进了什么大学，听着我最喜欢的大学被一次次提起，感受到了前所未有的压力和紧迫感。从那时起大学申请的阴霾就一直笼罩在我自己的小磁场上，加上11年级突然增长的作业量和课外活动，好像切断了我一切正能量的来源。也许这就是他们常说的，"the curse of Upper year"，Upper year魔咒（11年级学生在Andover被称为Upper，而不是通常会说的Junior）。

倒很少标榜自己有多累，毕竟一个星期三四个考试、一两篇essay、每天都有的运动、加上十几个小时的课外活动已经成为了正常的生活状态，很多人的11年级都是这样走过来的，没什么值得抱怨的。只是越知道这么多人都有着相似的压力，越觉得自己的压力更大－－我们有着同样多的事情要做，却不是每个人完成事情的质量都一样好。为什么有些人的压力可以化为动力，有些人的就只能成为绊脚石？

不记得在哪读到一句话，“没有目标和计划的努力，都只是在作秀”，简直不能更同意。

我常常想，如果free block的时候我没有在网上购物，如果运动后我没有借着压腿拉筋的名义刷半个多小时的instagram，如果晚自习我没有盯着公众号的界面看涨了多少个粉丝、每篇文章有多少的阅读量，如果......做这些事情的时候，我给自己的借口是让自己“放松一下”，但却不是每一次都能按照计划回到主线，继续完成该做的工作。

我们都知道那个分出轻重缓急的“四象限法则”，可是有多少人敢说自己每次都是按照这个顺序做事情。更多的是有了简单任务忘记复杂任务，有了短期任务忘记长期任务，有了新任务忘记旧任务。这样的结果想必不需要多说－－拖延症。只是完成了due明天的作业，就代表没有别的事情要做了吗？一个星期后的考试，一个月后的两千字长essay，一定要等到due date前一晚上才开始准备，真的只是因为“没时间”吗？ 没时间能怎么办？只能坐等挂科？当然不是，通过essay代写服务来完成各类essay未尝不可，比起挂科，我宁愿冒一点风险。某种程度上来说，我们只是在潜意识里相信如果自己一直不主动去做，那些任务就好像会自己完成一样，以此为借口刻意躲避开心里长长的to-do list。或者说那根本算不上一个“list”，而只是一团乱麻，不敢去想从哪开始梳理。可是如果把平常浪费掉的时间，拿出一点点好好的想一想自己到底需要做什么，便会发现压在心里的那团乱麻并不是“剪不断理还乱”，而是可以合理的计划出来，并且按照计划完成的。只是最难的，便是一定要跨过自己心里那道怕麻烦的坎，直视对这些任务的“恐惧”。

其实上文所说的“没有计划的努力”，指的不仅仅是学习，也包括穿插在其中的劳逸结合。

曾经我会用课余时间自己学photoshop学韩语学魔方，曾经我觉得出国留学最好的一点，就是可以做这些想做但是在国内又没有机会做的事。可同样因为Upper year，现在这种“课余时间”早就变成了不存在的东西。学年刚开始的时候，我周末的下午可以哪里都不去，一个人在房间里看好几个小时的快乐大本营，觉得只有这样才能忘掉顶在心上的压力，开心的大笑出来，才能放松。可后来课业越来越繁重，连中午花时间吃饭我都有深深的负罪感。时间久了，便觉得自己要撑不住了，我开始想，若是换一种方式缓解压力会怎样。

看看我身边的朋友，S姑娘喜欢艺术，学习之外的时间，她不是在画室就是在去画室的路上，艺术楼里挂满了她的作品。

E同学和我一样都学法语，只是包括法语在内的几门课程都比我高出好几个级别；曾以为他只是没日没夜的学习，后来才发现他每天学习之余的好几个小时，都献给了健身房，练出了八块腹肌。

相比之下M姑娘普通的多，没什么逆天的成绩，可她能歌善舞能言善辩，总能“一语点醒梦中人”；我在教室之外的地方看到她时，她手里永远捧着一本书，几乎一周换一本。

J同学是个更活泼的姑娘，什么事情都喜欢尝试，什么事情都能在短时间内做得像模像样。从没打过排球，却能在短短四天的选拔后超越30多人被教练选中；喜欢流行音乐，周末自己在琴房琢磨各种歌曲的钢琴cover；没事写写文章，在我看肥皂剧的时候，她随便拿着一篇随笔就得了奖。

像他们这样的人都有一个共同点，就是有比常人都强大的定力和决心，用休息的时间既缓解了压力，又做了许多人都爱幻想却从没付诸行动的事；从自己的小世界回到学习中时，他们又能立刻拉回思绪进入状态。

其实他们并不是什么天才，只是我身边普普通通的男孩女孩，没有比一般高中生高出许多的智商，没有值得被各种新闻媒体报道的成就，也没有创造出让世界变得更美好的发明，可他们这样的校园生活也是有滋有味。我相信他们不是感受不到压力，但是他们不需要因此让自己看起来非常努力，因为他们的努力不是用来证明给任何人看的。当他们做到了这些让自己有成就感的事情，压在心里的负担也会一点一点减轻。

能不能拥有这样的生活其实和我们是不是留学生没有关系，重要的是能否把有限的时间最大化地放在自己喜欢的事情上，因为认真过好休息时间也能有效的缓解很多压力。当然，身边有许多学神，有着不需要休息就能高速运转十几个小时的大脑，我很佩服他们，却深知自己没有那样的毅力。所以我想成为的，便是一个像前面提到的那些朋友一样会玩会生活的普通人，随时随地就可以把压力转化为让自己变得更好的动力。

只是等级未满，前方要继续一边修炼一边走的路还很长。

现在的我远不够资格说“我懂得如何应付各种压力”，反倒是因为最近自己也常被压力困扰，才写下了这些很不像我风格的文字。

一点个人拙见，愿以文会友，与君共勉。

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