悲伤的故事

心若在，梦就在，大不了从头再来。生命不息，减肥不止。立帖为证，要是这个月没减够15斤，下个月我再发一次贴。

支持你减肥，发张图给你鼓励你，我吃着你看着

人生短短几十年。吃了再说。模样开心模样来

两个礼拜减了5-6斤，你这不是减肥 是脱水了吧。。。减得体重全是水分。

建议不增加饮食量的情况下，增加一定运动量（中等强度的有氧），是不会引起严重的副作用的，减肥的时间尽可能拉长，肉肉不是一天长起来的也不可能几天就减下去，个人建议用年为单位，建立一个三年计划，每年一个小目标，比如减少12斤，也就是6公斤，坚持三年能减少18公斤，也就是36斤，就算是一个80公斤的胖子，也成了62公斤的瘦子了，还是个健美的瘦子。

不要心急，循序渐进很重要。加油~！

减肥伤了气血，肯定姨妈会很少

女人不能太瘦，也不能太胖，身高163左右的话，体重在100~130

很多减肥的  都不是 真的胖， 

有的 微胖 是 绝佳 身材，，但是身边 一个懂审美 的人 都没有，

再听 一些 垃圾 的减肥机构的 扯淡忽悠，

楼主 就 被 套路了 。。。

你把不露脸 的 夏装 全身照 发一张 看看， 就知道 你是否 有必要 去 垃圾 的减肥机构了 。。。。

秦昊减肥法第三天的路过