蒋方舟在2024年4月24日的图书介绍会上所提出的观点，即上班摸鱼是一种合理的自我休息方式，是对现代工作文化和职场压力的一种深刻反思。
工作越来越多，快乐越来越少，但有一样东西却可以给各位打工人，难熬的打工生活带来些快乐，那就是“摸鱼”。
喝了就是赚了
准备个小杯子，多接水多喝水而且去茶水间或者饮水机接水也能缓解久坐不动对身体的危害
带薪运动
抬起头看看窗外的风景可以缓解视觉疲劳伸伸腰、扩扩胸、活动腿部让肌肉得到放松
创建虚拟桌面
使用Windows系统的虚拟桌面功能或第三方工具如Virgo，可以创建多个工作空间，其中一个专门用于放松或个人用途。这样，当老板靠近时，可以迅速切换到工作相关的桌面1。
使窗口透明化
对于想要隐藏的活动（如浏览社交媒体），可以将窗口设置为透明或最小化，以免引起注意。
假装接电话或忙碌
需要离开座位时，可以假装接电话，同时偷偷进行个人活动。或者在同事面前表现出忙碌的样子，如快速走路、频繁看电脑屏幕等。
利用会议时间
在无聊的会议中，可以在电脑上看小说、玩游戏或进行其他放松活动。
上厕所时摸鱼
利用上厕所的时间进行个人活动，如阅读、玩手机等。回来后装作刚刚去了个很长时间的厕所。
使用快捷键
熟练掌握操作系统快捷键，如Alt+Tab、Win+D等，以便快速切换窗口或回到桌面
摸鱼，是为了更好地工作高强度脑力劳动后大脑也需要休息适当放空大脑有助于提高记忆力。
有时候埋头苦干
也未必是最有效的工作方式
适当摸鱼才能更好地工作
把握好摸鱼的分寸也很重要的
摸鱼不等于躺平更不是摆烂
而是为了更有效率有质量地完成工作
“认真负责”是职业素养
“科学摸鱼”是秘密武器
“准时下班”是每日目标
友友们除了以上O老师分享的摸鱼技巧还有什么呢？
快来分享一下吧。
