拒绝精神内耗，做一个不焦虑的妈妈【田子君心理援助】

拒绝精神内耗，做一个不焦虑的妈妈 [心]

家长的焦虑，是孩子最沉重的负担。

焦虑内耗的妈妈，

永远不可能养出自信快乐的孩子。

生活中，总免不了琐碎和鸡毛。

可面对烦恼，心态不同，境遇也就大不一样。

作为一个家的灵魂，

妈妈要如何摆脱内耗，

用好情绪引领孩子成长呢？

以下几个建议，值得所有妈妈参考：

①别太在意他人看法；

②不要过度敏感；

③接纳真实的自己；

④释放负面情绪；

⑤多一些行动力；

⑥别过度追求完美；

⑦别给自己设限。

#不焦虑的妈妈# #妈妈的自我成长# #情绪管理# #亲子关系# #智慧父母# #父母课堂# #拒绝焦虑# #精神内耗# #亲子教育# #家庭教育# #新手妈妈# #妈妈也是第一次做妈妈#