准备泡温泉的朋友请进来看看学习学习！

温度作用：

池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用：

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉的疗效：

温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

泡温泉的好处：

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

“泡汤”八大注意

　　１、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

　　２、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。

　　３、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次１５－２０分钟即可。

　　４、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

　　５、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。

　　６、皮肤干燥者浸泡温泉之后Z好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　７、Z好不要独自一人泡,以免发生意外。

　　８、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,Z好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

三类人不适宜泡温泉：

　　有心脑血管疾病者不宜泡 一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

　　糖尿病患者不宜长时间泡 至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗,造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常,易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

有过敏性皮炎者慎入温泉皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。