孕期便秘怎么办......

我怀孕才一两个月,也有点便秘,我吃了点芝麻就好些了,不知道你吃有没有效,我是无意中发现我吃芝麻有效的

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我嫂子以前也是 酸奶 香蕉啥的都没用 哎 造业啊！

有个朋友也是，她是吃麦片粥能解决，可以试试哦！

我比较爱吃青菜，每天一盘基本上是我一个人吃的，所以好象没有便秘情况，有时候一天二次，比没有怀孕的时候还好些。然后我水果也吃得蛮多的

我怀孕1 2个月的时候也是便秘了 我就每天早上起来喝一大杯温开水 慢慢的现正已经蛮正常了

话说我当时怀米奇之前和怀他的过程中一直没有BM过，反而生完之后就开始了，唉

我在孕期也严重BM，后来每天大果粒酸奶，火龙果，西梅每天轮番吃哦，还有多美滋的妈妈奶粉特有效，你可以试试的

多做床上运动呀，嘿咻嘿咻。

多吃粗粮，清晨空腹喝白开水，这些不是你一吃喝就见效的，要养成习惯。另外关键是，每天定时去大号，即使没有便意，也建议去做上5-10分钟。我以前便秘及其及其严重，养成这样的习惯后，孕期基本没有便秘！不过在5个月的时候，有些便秘的症状，但还是被我调整过来了！还有建议使用马桶！！不会那么累！ 还有个方子：健康教母马悦陵的方子，就是红枣泥+黑木耳泥，再一起煮熟了吃，通便很有效果的哦！！你可以在网上看看，我试过，很有效果的！！祝你好运哦！！（因为我知道，便秘太痛苦）

香蕉也不是助排便的好方式阿，多吃黑木耳！！

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早上空腹吃点燕麦 很有效果的

多吃水果！！！！！！！！！

我是买的生的,然后自己洗了晒干炒熟的

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我觉得，海带，木耳，空心菜，蜂蜜，都满有效果。