关于胖和自信

刚才看到坛子里的一个MM（佳宝）说这个问题，我觉得自己想说下自己的减肥经历和其他的想法吧。

虽然现在我也不是特别瘦，但是Z近是减了不少。

就算是胖，但还是应该有自信的！

我165的身高，Z胖的时候将近135斤，一开始我并不觉得自己很胖，因为我有一张看起来很小的脸，但是一穿衣服我就泄气。而且很多时候虚荣心得不到满足，常常会被别人差别对待。

今年开年，我妈和我说了一段话，让我开始突然之间觉得受不了自己这种状态了。她说:“如果有一天你和你男朋友分开，我希望是你放弃他，而不是他放弃你，我不希望他因为你不好，因为你胖离开你。那样你会很受伤的。”我是个蛮自负的人，所以我怕自己有天经历这个会受不了。

然后开始减肥，我Z狠的时候每天3个包子，早上、中午和晚上分别一个，那段时间瘦到有125斤，然后又熬不住得开始乱吃。体重也就一直维持在125斤。

但是很不爽的是，每次买衣服都买不到自己合心意的，而且明明是和同学两个人一起进店，服务员常常好像看不到你一样，也许因为瞧不起胖人吧。Z气的是有一次和男朋友去逛街买衣服的时候。销售员对我的态度N恶劣，对我男朋友却超级好（他看起来蛮帅的），害得我很想骂脏话！

可是我觉得减肥Z大的敌人就是嘴巴，我总是忍不住乱吃，Z后我还是决定做针灸，我不是在做广告哦，反正当时比较了好多方法，还在坛子里询问了好多JM的意见，Z后决定去做的。

我觉得针灸减肥其实还是靠自己的毅力和少吃，针灸只是给你一种精神寄托，让你觉得：是的，我现在在减肥，不能乱吃，不能说明天开始减之类。

当然针灸也不能完全没必要，我Z开始做的第3天，有事情去找别的院系老师签字，结果爬了爬楼梯，一背的汗。我的体质不，总是不出汗，而且便秘。所以当时觉得很诧异，反正后来医生解释给我听说是针灸加速了我的新陈代谢和内循环，提高代谢和耗能量。

我现在减到了118斤，还是比较胖，但是商店里的衣服我基本可以穿165或者160（码子偏大时）了。但是我还是在继续减肥，而且我针灸才做了三分之一的疗效。

如果想漂亮的MM，我觉得还是减肥吧。但是要健康。我可以提供针灸的食谱。其实Z主要就是这食谱，如果跟着吃，不做针灸我估计一个月下来也能减好几斤的。但是要有毅力，而且绝对不要吃药。是药三分毒。减肥Z重要的就是管住自己的嘴巴，而且一定要健康，别把身体搞坏了。

食谱：

早上：一杯纯牛奶（或无糖豆浆）和1-2个鸡蛋

中午：一荤一素，一碗汤（清汤，不要和什么排骨藕汤之类太补的汤），不能吃主食

下午3-4点：一个苹果或橙子

晚饭：青菜或者水果

我中午都是N荤N素。记住：藕、土豆不能吃，米饭和面条等主食不能吃。这个食谱的关键就是不吃含淀粉和糖类的物质。高蛋白的物质会让你精神好，由于不摄取糖类和淀粉类，身体会代谢你体内的脂肪从而达到消耗脂肪。