你们都是么样KEEP`FIT滴啊?!出来晒哈子`

晚上9点后不吃东西~~~

吃个橙子应该没所谓吧？！

对皮肤还有好处列｀

跑步加普拉提

二十岁左右就开始肥了｀

该吃的时候吃,该睡的时候睡

关键我是一吃了就睡`/:<

特别是中午休息时间`

我也是一吃完饭就要睡觉

好像更容易睡些｀

这次回武汉也不消见妈妈得｀

会被骂死了｀

我的经验就是少吃或者不吃~~~~一天就吃两餐ok了~~~~如果还有力气就是跑步或者走路~~~~当然做工回来基本上没有这个力气了~~~~~~我在考虑再考虑要不要放对比pp~~~~呵呵比较震撼啊~~~~

我同学再吃营养餐···瘦了10几斤呢··

想瘦腿 就多走路 我就喜欢走路 所以腿很细啦

想瘦腰 就多扭腰 少坐 转转呼啦圈

想瘦手臂 就搞两个小哑铃或者矿泉水 做手臂运动

想丰胸 就多喝豆浆 多按摩

想瘦哪里 就要抑制住那个地方长肉的任何因素

我每天吃5顿啊 喜欢吃肉 更喜欢吃蔬菜 没有长胖哦

只不过我是男生 哈哈···你是博士嘛 知识多 肉多点又何妨？这样想就好了