么样瘦腿！！！！！！

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我也是～～瑜伽其实可以瘦腿，不过效果要很长时间才能看到

我也想知道.....

我就是典型的上面瘦 下面胖

真是头疼

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你们还脸小

我哪里都肥

瑜伽可以拉长肌肉。可以瘦腿哦。

做瑜伽没有一点忍耐力和毅力是做不下克滴。。

谢谢大家提供的意见啊

但是我以前练过瑜伽的

说得都蛮丑

我既然练的睡着了

哎···

我自己都无语了

lz滴好扣耐啊！！

跟楼上滴满多为握个手！

是哦

小吖就可爱撒

我也想减,想全身都减!就是不知道怎么个减法比较有效又安全

我也想减肥啊

涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。

　　STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜

　　在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。

　　STEP2 双腿夹住杂志

　　双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。

　　STEP3 进阶训练促进瘦身效果

　　一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，进阶训练十分必要。

　　贴心小提醒

　　做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。

快快快，大家一起来坚持

　游泳吧

拉丁

哎哟·~~我也是滴

个侉子额·~~不晓得几粗 我的姐妹都说“你这是侉子？？！！”

打击死我了

我要瘦腿！！！！