95斤太苛刻啦

呵呵，因为我之前每次减肥都是减到105斤就觉得可以了，但是人都是很有惰性的，等瘦到105斤后就会放纵，然后就很容易就胖到110斤，等到冬天的时候更是恐怖，所以这次我一定要瘦到100斤之内，一定要告诉自己美女不过百，及时不小心胖了，也有富于的空间，嘿嘿！

2010年1月24日 星期天

早上起床称居然变成了57.4KG，昨天饿了一天，体重居然轻了这么多，哇哈哈~~~~~

早餐去外面吃的，忍受住了老公强烈邀请我吃热干面的诱惑，吃的小笼包，不过超级难吃，只吃了三、四个就没吃了。

然后出去逛街，中午吃的牛排，觉得自己的胃口变小了，以前吃一份牛排，加配的面包和浓汤，全部吃完才觉得饱，今天中午吃了一半就饱得不行了，呵呵，不过估计又会变重的。

下午逛了一下午，消化我吃的牛排，呵呵，收获了一双长靴，我心心念念了半年的康莉长靴终于买了，打的4.4折哦，还送了件毛衣，呵呵，觉得还算划算的，超级喜欢！

晚饭回家吃的，番茄炒鸡蛋、芹菜炒香肠、糍粑鱼，吃了一小碗米饭，菜吃得有点多，希望明天不要增重太多，呵呵！

都没有人和我一起啊？

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呵呵，欢迎yyldt哦，两个人一起减，会坚持得长一些。

我觉得不能把自己饿得太狠，不然很容易接着暴食，然后迅速的反弹。

我希望过年回家的时候能瘦到105斤，我们一起加油啊

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按这个方法减肥感觉要得蛮长时间列

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我没LZ高 我岂不是要瘦到80斤？

呵呵，为了让自己变美丽，变健康，想想半年后的自己，一定可以坚持的！

是的，这个办法唯一的缺点就是时间长了点，我打算用五个月的时间瘦到95斤，呵呵！

不过这样瘦下来比较健康啊，至少对身体的伤害不大，毕竟年纪大了，不能折腾啦！呵呵！

呵呵，是要准备个称，一直称，这样才比较准一些。

局部瘦身一定要通过适当的运动的，只靠节食很难办到。瘦腿的话，建议你做那个躺着空钟骑车蹬腿的动作，以前我练瑜伽的时候老师推荐的，说是对瘦腿很有效，我没有坚持下来，呵呵！还有就是跳绳了，不过要做好拉伸的辅助动作，免得变成肌肉腿。

我们一起加油吧，一起变美丽！

呵呵，这个要看个人的感觉了，觉得自己匀称健康就可以了，只不过我对瘦的要求更高一些，希望自己能瘦一点，因为我喜欢松松大大的衣服，这样的衣服只有瘦一些穿得才漂亮！

我控制不了吃,所以想瘦无门了~~

呵呵，那可以加强运动，然后再适当的控制下饮食啊，可以让自己多吃些健康的，热量不高的食物，同样也可以减肥的。