95斤太苛刻啦
呵呵,因为我之前每次减肥都是减到105斤就觉得可以了,但是人都是很有惰性的,等瘦到105斤后就会放纵,然后就很容易就胖到110斤,等到冬天的时候更是恐怖,所以这次我一定要瘦到100斤之内,一定要告诉自己美女不过百,及时不小心胖了,也有富于的空间,嘿嘿!
2010年1月24日 星期天
早上起床称居然变成了57.4KG,昨天饿了一天,体重居然轻了这么多,哇哈哈~~~~~
早餐去外面吃的,忍受住了老公强烈邀请我吃热干面的诱惑,吃的小笼包,不过超级难吃,只吃了三、四个就没吃了。
然后出去逛街,中午吃的牛排,觉得自己的胃口变小了,以前吃一份牛排,加配的面包和浓汤,全部吃完才觉得饱,今天中午吃了一半就饱得不行了,呵呵,不过估计又会变重的。
下午逛了一下午,消化我吃的牛排,呵呵,收获了一双长靴,我心心念念了半年的康莉长靴终于买了,打的4.4折哦,还送了件毛衣,呵呵,觉得还算划算的,超级喜欢!
晚饭回家吃的,番茄炒鸡蛋、芹菜炒香肠、糍粑鱼,吃了一小碗米饭,菜吃得有点多,希望明天不要增重太多,呵呵!
都没有人和我一起啊?
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呵呵,欢迎yyldt哦,两个人一起减,会坚持得长一些。
我觉得不能把自己饿得太狠,不然很容易接着暴食,然后迅速的反弹。
我希望过年回家的时候能瘦到105斤,我们一起加油啊
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按这个方法减肥感觉要得蛮长时间列
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我没LZ高 我岂不是要瘦到80斤?
呵呵,为了让自己变美丽,变健康,想想半年后的自己,一定可以坚持的!
是的,这个办法唯一的缺点就是时间长了点,我打算用五个月的时间瘦到95斤,呵呵!
不过这样瘦下来比较健康啊,至少对身体的伤害不大,毕竟年纪大了,不能折腾啦!呵呵!
呵呵,是要准备个称,一直称,这样才比较准一些。
局部瘦身一定要通过适当的运动的,只靠节食很难办到。瘦腿的话,建议你做那个躺着空钟骑车蹬腿的动作,以前我练瑜伽的时候老师推荐的,说是对瘦腿很有效,我没有坚持下来,呵呵!还有就是跳绳了,不过要做好拉伸的辅助动作,免得变成肌肉腿。
我们一起加油吧,一起变美丽!
呵呵,这个要看个人的感觉了,觉得自己匀称健康就可以了,只不过我对瘦的要求更高一些,希望自己能瘦一点,因为我喜欢松松大大的衣服,这样的衣服只有瘦一些穿得才漂亮!
我控制不了吃,所以想瘦无门了~~
呵呵,那可以加强运动,然后再适当的控制下饮食啊,可以让自己多吃些健康的,热量不高的食物,同样也可以减肥的。
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