每日督促贴———[1.14昨天没有加餐]

2010。1。9

今天早饭吃的番茄面条。

中午吃了小橘子数枚，杏仁数枚，一杯麦片牛奶，一个小包。。

晚上回家吃饭一定要象仙女说的那样慢慢的吃。然后尽量少吃。。。

中午跑银行跑了很久。晚上也要走路去吃饭。。

就酱。

为什么我贴的图不见了。而且不能编辑 昏死。。。。

上图。。。

激励自己啊。强烈的刺激。。

昨天晚上吃了饭以后。

又吃了对鸡翅。

一份拌面。

虽然吃完就后悔了。但是既成事实。。。

今天早上。牛奶麦片配全麦切片。

中午。热干面4个小煎包。

目前准备去吃个苹果。

虽然这样吃还是很多。

但是对于一个暴食狂人来说，已经是很收敛了。。。。

所以。我唯一想说的就是努力吧。

瘦下来就可以想买什么衣服就买什么了。。。。

要坚持哦~

我也要减肥啊！~~~大家一起坚持吧

呵呵，一定要坚持哦，我们一起加油

我又忏悔了。昨天晚上又多吃了。。。

今天还好。控制的还可以。

我觉得一到晚上就会风魔似的想吃东西。。。

早上一直到2点都没食欲。。。

喜欢上感觉到饿的感觉。

但是不要饿自己。饿了就吃点。少吃多餐。。。

重新开始温习微笑女王的身材和穿衣和保持微笑的态度。。。。

又瘦又白又有气质。。。。真难。。

加油啊今天一定要。

制定塑身计划。具体瘦腿和腰的办法。

制定短期计划。考证。找工作。

做好的合理的安排，按步骤的实现。

其实人瘦下来后，

腰会很明显的

所以

你重点可以放在瘦腿上面的

个人意见，仅供参考