~~猫猫要战胜妊娠糖尿病~~附上我的营养餐单~~
17回复
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kitty快乐猫猫
硕士三年级
前几天产检发现有妊娠糖尿病的倾向，心都凉了。
大家可以看我的上个帖子http://www.deyi.com/thread-268531-1-1.html
这两天开始积极控制饮食和加大运动量，身体有所改善。
放上我的营养食谱给大家参考哈：
早餐 220ml纯牛奶 50克荞麦馒头或全麦面包 白水煮鸡蛋1个
早点加餐 黄瓜100克或番茄100克
中餐 芹菜肉丝130克 小白菜黑木耳120克 黄豆鸡丁120克
糙米饭100克
午间加餐 全麦面包25克
晚餐 清蒸鳊鱼100克 蒸鸡蛋100克 清炒菜薹100克 五谷杂粮饭85克
晚间加餐 220ml纯牛奶
运动方法：（必须要坚持，为了宝宝也要坚持）
早餐后散步30-45分钟
中餐后散步30-45分钟
晚餐后散步30-45分钟
其他时间每坐45分钟-1小时要起来运动10分钟，动手做家务。
Z关键是把每天两杯的孕妇奶粉停下来了。
今天才听我的医生朋友（省妇幼）说，估计就是这每天2杯的奶粉让我血糖上去了。
后悔啊，我要不是听别人说营养要全面，才不喝这这个呢。
喝过安婴妈妈，澳优，惠氏。还有多美滋。
而且体重从孕前70KG增加到现在95KG。
现在正在怀孕或准备怀孕的姐妹们，大家一定不要超量喝孕妇奶粉啊。一定要按时做产检。
用我的亲身感受给大家提个醒。
祝福每位妈妈和宝宝都平平安安！
祈祷我的乐乐宝贝顺利来到这个美丽的世界！
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帅爸胖妈乖宝
超级意粉
祝你好孕
美丽哒心情
博士一年级
晕 95KG 那是要多注意啊~
血压啊血糖啊都受影响吧~
胜伟宝贝
小学六年级
恭喜猫猫要当妈妈
宝宝一定很好的
kitty快乐猫猫
硕士三年级
tureblue
博士二年级
猫猫加油
潇儿宝贝
硕士三年级
我昨天也去了省妇幼做筛查，我的是5.9~~~
加油哦！一定能克服这点小困难的。。
菇的辣克
超级意粉
我才开始喝的雀巢 的
说不会长胖的啊
粉柠檬
博士后
我还一直都没喝这个妈咪奶粉，想说是直接补充维生素和DHA不知道好不好
潇儿宝贝
硕士三年级
也是蛮巧，公司才定的《家庭医生》，正好有4页专版说这个话题的，叫《寻找糖妈妈》……
上面有个小主题的意思是糖妈妈不要归罪平时吃的太多甜食，因为甜食就算起到升高血糖的作用了，也维持不了一天就代谢了。简单的说，就是猫猫的转换糖的功能本来就比较旺盛，所以你要控制糖分高的食物。。。像我每天也是妈妈奶粉，水果说是每天不超过400g，但经常都是苹果，橙子，香蕉一大堆，但是血糖也正常。
紫草
高中三年级
别太紧张，少吃多餐，多运动会有效果~~
话说我只会安慰别人，可是自己每天还是不愿意运动，尤其这么冷的天~~吃饱就坐着，偶尔晚上出去下~~~
耶稣爱你
硕士二年级
我俩体重差不多....
想死的心都有了~~
我前两天查了空腹血糖医生说是正常的，
你查了糖耐么？
耶稣爱你
硕士二年级
对了你现在多少周了啊
qq631602610
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夜影
大学三年级
我当年怀宝宝的时候也是餐后血糖有点高，后来医生让我忌口一周不要吃含糖多的东东，一周后去做了糖耐试验，终于过关了，后来吃东西的时候就比较注意了，糖分的，淀粉类的都要少吃。宝宝生下来很健康，首先自己要心情放松点哟。
杨陈青卓子
小学五年级
希望你平安
wujuan223
大学一年级
我都不敢停孕妇奶粉，因为我宝宝偏小两周。医生要我多吃。现在糖筛没过，又要注意糖分。真是矛盾。郁闷吖吖
Fayer
小学四年级
向楼主请教一下，糖耐没过，省妇幼复查是查什么啊？还需要喝糖水吗？
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