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我在玩跳舞毯 觉得还蛮有意思的 就是太累了 我现在每次跳了15分钟就跳不动了 很出汗 还想更有效的话就在想减的地方缠保鲜膜 但是实在是很有意思 比自己出去跑步能坚持吧 我大四快毕业那会跳了一个月 加上保鲜膜 减了6、7斤呢 就是每天跳一个小时 可能那时候身体好些 跳一个小时也不觉得累 现在不行了

来看答案滴

我已经开始了 现在都没怎么吃饭了

我也搭镶边，等答案~

我准备开学了每天晚上跑40—50分钟列。

都说跑步没有用。

坚持下来还是有用的吧。

上次不是有个人发帖子从70多公斤瘦到50吗。

她就是每天跑步。

我下定了决心呐、

现在已经开始吃素了，饿的时候看得意的好吃老，精神食粮

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跳舞毯+保鲜膜+每天一小时 一个月6、7斤 差不多

暴走

我净高167，暴走3个月从150瘦到了108。108看起来也很匀称了。不过过年吃回来了很多，接近10斤。也准备开始减肥了

我也要减肥。。

男朋友血压高。。

也得减肥。

大家一起啦。。

我就是中医学院的。。。。跟你讲针灸减肥没什么用

吃素不等于就能减肥，豆制品，一样热量惊人

我准备把屋里屯的零食吃完就开始减肥了 现在肥死了

同道中人，我年前淘宝上团的零食今天才到货，郁闷

哈哈 我再想 吃完这些 又得长好多肉 哎 好惆怅

我回我的帕菲克

没办法，我刚刚吃了火锅回的！~

我也想减肥。

支持哈LZ。

一起减肥啊。

请问是怎么暴走啊 走多长时间啊?效果这好 饮食列?