“看上去很美”，向你请教一个问题可以吗

顶下丹尼尔克雷格，明星练肌肉应该不难的，有顶级的的私人教练，也不排除药物辅助

哈哈,替你转告他了.

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体质和黄种人不一样

器械和哑铃，合理的饮食，2年+的坚持，每个人都可以。

可是能真正坚持的有几个呢？加油吧lz，没有捷径。

羡慕

黄种人也可以，但是线条要好看和练很壮不一样，量太重会练得很肥壮。 3个月就可以了，每天两小时。 基本上很累很酸疼，必须保持住，要不然很容易消失，我相信他拍这组镜头的之前有连一下，要不然，平时肌肉线条不会很明显，就算是施瓦辛格比赛前也要练一下，肌肉才能膨胀起来。

还有练完吃蛋白粉

基本上楼主和广大武汉市民不可能练成这样。环境太差了，练那么壮跟民工一样，泰山上的扁担的肌肉也很强，线条也好，别人就是每天挑扁担上山就行了。

完全有可能哦

我的傻弟弟 就练了的 以前完全不行 现在屋里人都说变化太大了

他是坚持上健身房很长一段时间 然后现在还在练跆拳道 他181

我就看过这样的··他是部队复员的··现在也在坚持锻炼··

要是LZ想看的话··我可以告诉你··他是公交709路的驾驶员··

想看就坐709路··

莫把自己练得跟民工一样，拉煤车的也很壮

外国人本来胸肌就这么大吧 哈哈

外国女人就大些 男人也大些？！

毛蛮多，女人的毛也蛮多，但是他们都把下半身的毛刮了，我们黄种人毛蛮少，但是都把下面的毛蓄到，不晓得蓄到搞莫斯，不晓得他们刮了搞莫斯

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