亲爱的意粉们，我本身是容易发胖的体制，过年期间有点贪吃，所以长了不少肉肉哦。经过一个冬天厚厚衣服的保护，可天气越来越暖和了，我马上就要“原形毕露”了啊！怎么办啊？大伙快来支支招！（我在杂志上看到yo嘉天然小铺，说是用配的YO嘉天然酵母+荷叶粉+去腻减脂（早，晚茶）可以在一个月内瘦5-10斤，不知道是不是的哦，不敢轻易尝试咧，怕有副作用。有没有哪位姐妹用过的，跟我说说哈！谢谢哈~）
我也要减肥...
专业减肥顾问飘过
你是专业减肥顾问？
我也想知道
少吃多动
唉.我管不住我的嘴.......
运动才是王道
同命相连哦~
是不是啊？
少吃多运动~~~
其实少吃 多运动 挑一样吧。。。 要不人受不了的吧。。。
我觉得我也该减了.
告别“宅”生活！控制食量，自然就减了
冬天男的长更快
胖了一圈
禁不住嘴~
我正在努力中。。。
听我们会计说，早上吃个小馍馍+鸡蛋+牛奶或者蜂蜜
中午正常饮食，但7分饱
下午水果+酸奶
晚上小碗菜
希望对你有帮助。
本帖Z后由 marie1030 于 2010-3-15 21:49 编辑 ]
我超级不爱运动啊！
么办捏！
他们说我的小肚子比怀了4个月的孕妇还要大，一个冬天长了十几斤，一个月前我就开始晚上跑步，现在打算晚上只吃水果了，看肚子能不能减下来。住在武汉晚报附近，有兴趣减肥运动的女生可以和我一起约着跑步啊 
如果减肥药真的有用的话，那世界上就冒的那多胖子了。其实减肥产品就是抓住了MM们的心态，把作用写的超级夸张的。
今天陪朋友去买了盒苦瓜减肥胶囊，去买的时候，那药店的店员热情的不得了，什么一个月保证瘦啊，什么现在水果蔬菜胶囊，每天一颗，减的健康安全之类的。
蛮早郭德纲那排油茶的广告也是吸引了朋友去买，大几百花了，也没看瘦多少，就是拉肚子。
运动也不是蛮好，刚运动段时间是觉得瘦了，但是只要一停，那反弹速度相当快，所以不能坚持的，Z好不要选择运动减肥。多少运动员不运动后，都发福了哦！
个人觉得，多吃蔬菜水果，少吃油炸类和高热量的食物，晚上一定不要吃太饱，还有就是不要宵夜。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，呵呵！
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