一个人的午餐，炒饭足矣！只不过炒饭也要有营养！+不好看却有营养的甜点！

我叫莎莎

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我是【05号，苏妲己】

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炒饭

我想大家都会

但是每一家都有自己的炒法~

一个人的时候懒得做菜

就算做了一个人吃也觉得冒的味

于是乎就简简单单的炒个饭

解决温饱

但是解决温饱的同时也要有营养撒

我这个人每天必须吃鸡蛋

只要有鸡蛋我就可以吃饭

不管你蒸鸡蛋，炸鸡蛋，煮鸡蛋

但是必须有鸡蛋

我分享哈子我的炒法：

1。首先打个鸡蛋，到碗里，打匀，武汉话【挎鸡蛋】

2。然后把饭添到打鸡蛋的碗里；

3。开始把一坨一坨的米弄开，在鸡蛋的碗里与鸡蛋搅拌均匀，如果米太黏，又没有冰过的话，可以在微波炉适当加热，再填进打鸡蛋的碗，那样好搅拌些！反正就是搅拌均匀，让所有的鸡蛋都裹在每一颗米上面。

4。把锅烧热，倒油，大火把油烧热，然后开小火导入被裹了鸡蛋的米饭，小火慢慢的炒。

5。炒的差不多的时候放入玉米粒，还有番茄，我爱吃番茄！而且我放进去的是剥了皮的番茄，顺便教大家个波番茄皮的方法！

【剥番茄皮的方法：用勺子在番茄上面刮，当然不刮破，你看到番茄与皮子分离，颜色会变深，整个都刮一遍的时候，你再去剥番茄皮，觉得很好剥】

6.番茄放下后不能紧炒，尽量少放点番茄，除非是跟我一样非常爱吃番茄，喜欢酸酸的味道！因为番茄出水，炒很了就成了汤饭！

7。炒到差不多赶快起锅，之所以要炒番茄是因为，番茄跟油加热后，番茄红素更容易吸收！

下面是我做的小甜点

我爸爸爱吃甜的

我又不是很爱吃山药

可是山药又是个好东西

为了让自己吃山药

就想办法做成了甜点

虽然不好看，但是为了健康还是要吃

至于味道，还不错

晚点我再来写方法