[清爽美食过夏天] 将养生进行到底。

本帖Z后由 欧晓晨 于 2011-8-3 14:11 编辑

夏天到了。

天气干燥，水分损失很严重。

豆浆，一直都是我很爱的东西，

总嫌外头的豆浆不够香醇，

就买了个豆浆机自己在屋里打豆浆喝。

各类豆子，我都是拿塑料瓶子装好，

这种豆类，一定要用塑料瓶子装，

之前我的薏仁用塑料袋装的，全部都生虫了。

这样，既方便，又不会生虫。

黄豆，红豆，黑豆，花生。

都是养生之物。

洗呀洗呀洗豆子。

用水把豆子泡起来。

睡觉之前泡，第二天就可以打豆浆啦。

过的豆子营养含量会更高些。

把豆子倒进豆浆机里，按下按钮，

就自动开始打豆浆啦。

豆浆机上的各种能打的饮品。

打好后，豆浆机会自动停下来。

一打开盖子，很浓香的味道噢。

倒进碗里。颜色很美美的。

其实这个碗很大很大，满满一大碗豆浆。

给我的豆浆来个特写。

豆浆倒出来的时候，底下有豆渣，千万不要倒掉，

那些东西可是很有营养的噢。

还有，我喝豆浆都是没有加糖的，

不加糖的豆浆味道更好。

一下午就是把这个当水喝。

天气热的时候，从冰箱里端出一碗冰凉凉的豆浆，

又解渴，又营养。那是多么惬意的一件事情锕。

　　女人喝豆浆的好处非常多。

　　祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

　　女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

　　研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

　　对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。