*节奏瑜伽——
讲究节奏密度的瑜伽训练，是瑜伽、有氧运动和力量练习相结合的产物。它讲究动作的连贯性，将3—10个动作捆绑在一起形成一个训练段。练习者需要连贯地完成这3—10个动作，是姿势体位流畅有力，练习节奏紧凑，配合呼吸练习的瑜伽，适合男女练习。
*双运瑜伽（混合）——
以传统的哈他瑜伽和阿斯汤哥瑜伽为基础发展而来，课程主要特色，注重瑜伽完全呼吸和体位动作的紧密结合，并且非常流畅的将它们组合起来，使练习者身心始终充满热能，通过体位和呼吸的练习打通全身的经络达到健身养心，解除压力的目的，适合男女练习。
塑球普拉提——
在垫上普拉提需将意念和动作结合起来完成每个动作的基础上有了更高的要求，它把球的弹性和滚动性结合起来，令难度提升，但只要掌握了球的特性，循序渐进地练习，将收到更明显的塑身效果。
脉动瑜伽（HathaVinyasaYoga）——
运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起，进而创造出一个新的动作序列，而这个瑜伽动作的序列过程就要做脉动瑜伽。瑜伽每一个动作都前后连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。练习这种瑜伽可加速人体的血液循环，调理身心，使人神清气爽，还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能。
理疗瑜伽——
源远流长的东方美体文化，在三、四十年代前流行欧美，是一种着眼与整体调理的运动，是当今非常推崇的一种自然疗法，它不仅有美肤、美姿、减肥、塑身的功效，而且对于高血压、心脏病、肥胖症、失眠、便秘、肩周炎、头痛、痛经、坐骨神经痛、糖尿病等具有很好的疗效。
高温瑜伽——
由印度人比克若姆在美国创立，是一种新兴的瑜伽练习方法，需要在38度左右的高温里进行练习。在高温的环境里，人的关节较为灵活，能够做到平时做不到的弯曲与伸展动作，而且会大量出汗，毒素与脂肪会随汗液排出。
瑜伽普拉提是吸收古老的瑜伽和太极的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。普拉提动作缓慢清楚，每个姿势都需和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间和电脑接触和朝九晚五的上班族人士。可改善身体线条的同时对矫正颈部和脊椎起到很好效果。
5COOL舞蹈瑜伽俱乐部是舞酷文化传播有限公司旗下的一个时尚品牌，5COOL意为我酷/舞酷，舞酷文化传媒有限公司公司是一家集舞蹈瑜伽培训，商业演出，演艺经纪，活动策划执行多项业务为一体的综合性公司。
课程
街舞 爵士舞 肚皮舞 拉丁舞 瑜伽 少儿舞蹈班 舞蹈瑜伽入门常规班，舞蹈瑜伽教练培训班，舞蹈节目编排
营业时间中午12点-晚上9点
教学优势
1.
精品小班教学，每班人数限制10人以内
2.
优秀的师资力量，老师平均教龄五年以上
3.
科学系统的教学方式，每节课教授的知识，都会以视频的模式记录下来，供学员回家方便温习，定期的学员课堂质量调查，方便对教学质量和服务改进。
4.地处武昌中心区域光谷步行街，交通方便，上课之余，购物逛街非常便利。
地址 光谷步行街西班牙风情街 D527[详细地址电话或者QQ咨询]
联系方式 18971185537
QQ群号143165450
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公交信息： 民院路方向：728.810.583等民院路光谷广场站下车
所有途经光谷步行街公交均可到达
