这位同学··你再瘦·就没啦·····

坚持每天快走真的有效么~~上次别个说非要跑 说走冒得用 都搞的我灰心了滴。。。

你同学是不是晚上也不吃东西啊

我自己就是少吃，主要是少吃碳水化合物。晚餐是完全不吃主食的，中午闭以前减半甚至更少，早餐不变。再就是我妈做肝胆排石的时候榨汁剩下的苹果渣我尽量多吃点（真的很难吃，跟吃苹果可是两个概念，所以叫尽量多吃），这样吃饭的时候就吃的少了。大概大半个月10来斤吧。不过现在瓶颈了。打算后期加上运动，应该还可以再瘦的，呵呵

其实坚持平时少吃，偶尔吃放纵的还是可以的，也不会让减肥前功尽弃哦。我那大半个月偶尔也会出去吃饭的，结果也还可以

我也是来专门看答案的

想瘦其实只要管住自己的嘴巴就好了。但是有时候闻到很香的东西又想吃。。我就是吃那个左旋肉碱，吃完了之后就对啥都没有食欲了。。

昏，你这瘦还减！！！

少吃+跳绳

不过很难坚持就是的

保证早餐中餐正常，过下午6点后就要管住自己的嘴巴了，实在饿了就吃点水果，再就是每天坚持快走半个小时，虽然效果慢，但是绝对不反弹，其实所有的减肥方法，能够做到半年后都不反弹就是成功的

同意晚上不吃主食而且过了七点就不吃拉。

好难坚持哦，而且到了冬天热量消耗得很快的，晚上不吃点东西饿得实在受不了啊总想吃点油脂的东西才有幸福感啊

这瘦还用减？

来看答案的呀。。。。

那个魔芋粉在哪里买的啊？

看答案的飘过~~

忙 多操心 直接瘦

我开店2个月 一个人忙里忙外 之前是105斤 现在96了

每餐都吃到撑...依然瘦 其实我很不想 好不容易养胖的

我之前也是过午不食成功瘦了，但侉子还是蛮难瘦啊，各位MM有什么好方法瘦侉子的啊。

这强悍，但是我不敢吃减肥药，怕有后遗症，你姐姐吃后有没有么后遗症啊？

高二的时候我减了次肥的，120斤减到100斤，就是不吃米饭，吃的菜用水涮一遍，然后就是多走路，现在不行了，没那个毅力了，胃也没有以前好，不能不吃米饭