利用旅游活动来调节心态,解郁强身,可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。根据阴阳五行原则,将旅游分为不同类别,供读者参考。
1、动游———如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美,适合于青壮年和体力较好者。
2、静游———如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美,Z适合于中、老年和体质较弱者。
3、怒游———如游览杭州岳武坟、北京的圆明园旧址等,能激起游人的情绪变化。怒游较适合于调节思虑过度、情绪郁结之人。
4、思游———如游览赤壁遗址,往往能激起人们思古之幽情,故地重游也能令人追思往昔等。思游具有镇惊作用,较适用于患有恐慌症的人。
5、悲游———如汨罗江之游使人因凭吊屈原而生悲伤之情;秋冬万物萧条时节,观之大地有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用,较适合于情绪易激愤者。
6、险游———如游览巴东的丰都鬼城,登临黄山的奇峰险景等。险游具有镇心降火作用,能调节过度兴奋的情绪,较适用于心火过旺者。
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