喏，友情奉献一个瘦腰秘招……

本人亲自试过，不过是在十年前。

呵呵……

有一年，忽然发福，关键是食堂的肉包，实在太好吃了，一个多月长了10斤。

自己竟然木知木觉，直到有一次爬树上，跳下来，裤子裂了！

我妈很有远见，知道我会长高，长胖，所有的衣服都是加长加宽型的。

穿着屁股裂开的裤子，坐了一小时车回学校，被同学取笑了一路，深以为耻。

晚上，研究了一番，发现自己真的胖了。第二天去医务室一称，整整胖了十斤！

这个还不算多，后面几个月还是在不断地长，一直长到118斤。我才1.56啊！

然后我的腰，就神奇地消失了。

于是，室友就鼓动我减肥，我自己也积极响应。因为不减，所有的加大码衣服全部都得报废，多大的损失！

什么节食啦，跑步啦，仰卧起坐啦，都试了，还是一身五花膘！

Z后，一位以结实的细腰扬名校内的学姐，告诉我一秘招。

备水桶一个。就是现在在小摊上买到的塑料水桶啦，住过宿舍的同学，或许都买过吧？

装半桶水，大概十斤以上吧。反正要看你的承受力了。

正面直立，侧身弯腰提拉水桶。一定要靠腰部，而不是手部的力量提起哦！

左右两边连续各做五十下。然后，随便走走放松一下，二十分钟后再休息。

我当每晚临睡前，练提水桶，后来，可以一边拉一百下。坚持两个月，腰真的瘦了！

当时是什么尺寸我忘记了，总之，裤子的扣子，是可以扣上了。

现在奉献一下，有毅力的妈妈，可以试试。

我现在不行了，没动力了。