最近晚上睡觉腿抽筋怎么办啊？

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出现抽筋 用脚后跟用力 崩直了就过来了 你试试

脚尖往里收 脚后跟往下登

坚持吃钙片，我觉得蛮有用的，忘记吃钙片的那天晚上肯定会抽，不过抽的已经很熟练了，很快就扳回来了

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本帖Z后由 xiah1725 于 2011-10-11 19:37 编辑

抽的时候把脚的大姆指向脚背方面板马上就会好，上回看康熙来了小S说的，结果我试了一哈蛮有用，

我和你一样，哎，真是照业啊，缺钙是这样的，一时半会哪补得好哦。

缺钙就补~除了药补还有食补！

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多晒太阳！

吃钙片撒~光喝骨头汤没用的，骨头汤里面的钙其实很少，还不如每天喝酸奶！

我抽过三次。。。现在一直没有抽了。

我现在四个多月都开始抽了天天如此已经习惯了

睡觉的时候要下意识的养成这样的习惯：伸懒腰的时候脚尖尽量往上勾，就像踩在地上的感觉，我老公和公公都是搞体育的，解决抽筋其实站起来就能解决，但是你伸懒腰的时候那样就能避免抽筋，我怀孕的时候一直这样，后来基本没抽过了