孕妈妈们的体重问题！很科学很详细哦~！！你了解吗？

本帖Z后由 绿野仙踪梦 于 2013-6-25 13:44 编辑

怀孕妈妈：在怀孕不同阶段，体重增加的速度应该是什么样子的?

妇产专家：根据经验法则，一位中等身材、刚怀孕时保持理想体重的孕妇，在怀孕时体重变化的情况大致如下：

◎怀孕的前三个月大约增加2公斤左右。如果孕妇的体重比理想体重轻，你还可以加0.5公斤上去，相反地，如果孕妇的体重比理想体重重，则减0.5公斤下去。

◎之后每周约增口近0.5公斤(左右。如果孕妇的体重比理想体重轻，你还可以加100克上去，相反地，如果孕妇的体重比理想体重重，则减100克下去。

◎怀孕Z后一个月是胎儿仍在生长但孕妇的体重增加得Z少的一段时期。有些孕妇可能会再重个0.5公斤到900克之间，有些则保持原状。当然也有少数孕妇的体重，可能还会略为减轻一些，但无论如何，这些都是正常现象。

大多数的孕妇在怀孕第四到第六个月时，体重增加的速度Z为明显。这正与胎儿在此阶段体重快速的增长一致[胎儿体重从约28克(1盎司)增加到接近900克(2磅)，几乎增加了32倍！]。此时，大多数孕妇的体重，也会因为血容量的迅速增加以供给子宫和胎儿成长，在怀孕第15周到20周之间，快速增加2-4.5公斤不等。通常，胎儿的体重有90％在第五个月之后才开始增加，50％是在Z后两个月才完成。

有许多孕妇在怀孕了几周之后，因为羊水、血液等液体增加的缘故，体重会快速增加4-4.5公斤左右，当然，也有些孕妇在怀孕前期，因为严重恶心和食欲减退，结果造成体重减轻。不过，大多数体重正常的妇女，其实并不用太在意怀孕前三个月体重的变化。至于那些原本就比较瘦的妇女，则应该注意在怀孕的前三个月，避免让体重继续再往下掉。

本帖Z后由 绿野仙踪梦 于 2013-6-25 13:44 编辑

怀孕妈妈：我已经怀了四个月的身孕，现在，我终于有点胃口了。在前几个月里，我恶心得厉害几乎食不下咽，当然，体重是一点也没有增加。我很担心这会不会影响到胎儿的健康?

妇产专家：其实你不用太担心，因为，很少有孕妇有本事在易于恶心的怀孕的前三个月，可以像书上说的那样均衡进食。事实上，怀孕到了第三个月，胎儿也才不到28克(1盎司)呢!根据研究指出，大多数孕妇的体重，在怀孕第四个月到第六个月之间增加的Z多，因此，这段时间孕妇饮食习惯的好坏，才会对胎儿健康、体重等有Z大的影响。所以，直到怀孕第四个月开始，胎儿的需求才要求你吃得额外好一—些。

本帖Z后由 绿野仙踪梦 于 2013-6-25 13:45 编辑

怀孕妈妈：我有一位孕妇朋友正在减肥。因为，她听说胎儿比较小会比较好生，这是真的吗?

妇产专家：大错特错。首先，胎儿较小会比较好生，在医学上是站不住脚的。因为，有许多因素会影响到分娩顺利与否。其次，如果以剥夺胎儿吸收到足够营养的权利，影响胎儿健康的代价，换来妈妈得以顺利分娩，相信也不是全天下妈妈们所希望的。就营养学角度来看，胎儿如果无法吸收到均衡的营养[也称为“过轻儿，或“子宫内生长迟滞胎儿”(intrauterine—growth-retarded infants))，那么发生婴儿一生发育迟缓，及各种并发症的危险性会增加。根据Z新的研究报告指出，营养不良的孕妇，生出营养不良胎儿的可能性，会比营养均衡的孕妇高许多。

同样地，有的国家在香烟盒上常见有关“孕妇吸烟会影响胎儿成长”的警语，但并没有指出胎儿小的危险性。因此一些孕妇有意继续吸烟而没有意识到胎儿小并不意味着分娩容易。孕妇抽烟、减j巴的结果，是胎儿得不到足够、均衡的营养，这不只会导致胎儿的肩膀过窄，胎儿所有的器官都会受到损害。

本帖Z后由 绿野仙踪梦 于 2013-6-25 13:45 编辑

怀孕妈妈：坦白说，我很想在分娩之后，尽快将我原本的身材恢复过来。那么，我是不是从怀孕起，就应该做些准备呢?

妇产专家：你产后身材恢复快慢与否，不仅取决于孕期对身体照料的好坏，还取决于怀孕时的生活习惯。当然，如果你在怀孕前和怀孕中经常运动、合理饮食，自然要比怀孕时身材就已经完全走样、不爱运动、营养不良等孕妇，在产后更快地恢复你想要的体形许多。

一般说来，当你分娩之后，因怀孕增口的体重会马上少掉一半左右(少了胎儿、胎盘、羊水等)。然后，在产后的前几周里，你还会陆续排出一两公斤多余的水分。当然，如果此时你能继续规律的运动与正常的饮食，你的体重可望继续地往下再降一些。如果你亲自哺乳，那么，在产后的3～6个月之间，是乳汁分泌的Z高峰，你会因此而再瘦个几公斤。通常在产后的前九个月里，预计体重会减轻2-5公斤左右。因此，就算你在产前和产后进行规律的运动，并且正常的饮食，产后你的体重恐怕还是会比怀孕前要重一点、身材也较丰腴一些。

本帖Z后由 绿野仙踪梦 于 2013-6-25 13:45 编辑

怀孕妈妈：如果我怀的是双胞胎，那么，体重增加多少是正常的?

武汉都市妇产专家：通常，如果你体重的增加比一般孕妇的平均值要多，是你有可能怀有双(多)胞胎的第一个迹象。在前面所介绍的理想体重增加量的基础上，再加个四五公斤左右，大概就是怀有双胞胎正常的体重。如果胎数越多，那么需要加上的重量自然也就越多。

怀孕妈妈：为什么我怀孕时体重会增加那么多?这些重量都在什么地方?

妇产专家：也许体重的增加是你不想要的，但肯定是必需的。基本上，所增加的体重分布在三方面：其中，Z重要的部分自然是胎儿，其次，维系胎儿安全、支持胎儿成长的结构，如额外的血容量是血液、羊水、胎盘、子宫、乳腺组织，Z后，体内还会储备额外的脂肪以备不时之需。

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各位孕妈妈们，我觉得这个体重问题的问与答都非常详细，很多时候大家都会问到底增重多少才正常，而不是平时说的那么千篇一律：整个孕期增长12.5KG！上面的解答很好的告诉我们，要根据我们孕前体重不同来增长，一开始非常瘦的，Z好是多增长点，很胖的Z好是控制点！

武汉圣玛莉月子护理中心专家说，减肥不光仅仅是运动或者是节食，特别是产妇的产后减肥，更不能如此。必须选择一种科学有效的减肥方式。武汉圣玛莉月子护理中心采取月子水+月子餐+减肥仪器+产后瑜伽等多重减肥方式，让您在坐月子期间营养跟上的同时不堆积脂肪。

太详细了... LZ真用心.

帖子不错~~~~可惜我家宝宝都要出来啦~~~

帖子不错~~~~给楼主顶哈子~~~~~~~~~~~~~~

有时候不是 你说能长多少斤 都长多少斤的啊

我前4个月老吐 一日就三餐 绝对无加餐和宵夜

一个星期都长1斤 喝水都长 怎么办

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我6个月就增加了20斤了~~~~~~~~心理烦闷啊~~~~就怕孩子生完身材全毁了~~~~~~~~~~~

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唉~~~~~~~~体重就是我的伤~~~~~关注一下~~~

帖子蛮好的~~~来收藏一下~~~我都快9个月了~~~增加了30多斤，看来中重了点啊·~~

怀孕前96,临产138,产后当天110,满月122,三个月110,五个月100 ~~~

“理想体重kg=身高cm-105 ”是真的么~~~~完了~~~超标好多了~~~

我现在6个月,基本一星期重1KG.不过,这星期称的时候,居然只重0.5KG啦~~~

超重麻麻 路过哈

从开始到Z后 都担心产下巨大儿