每天一杯酒

据Z新研究发现，中年女性每天饮用1到2杯葡萄酒，可以帮助她们的退休生活变得快乐、健康。一些50岁出头的人在进餐时经常喝一些葡萄酒，患癌症和心脏病等老年病的可能性，会比那些滴酒不沾或者饮酒过度的人更小。美国哈佛大学的研究人员收集12万名中年女护士每天喝多少酒的信息，并将其与她们70多岁后的健康数据进行对比。这项研究开始时，参与者的平均年龄差不多都是58岁。其中大约有11%活到70多岁的人成功避开了癌症、心脏病发作、中风和糖尿病等老年病。并且通过检查老年痴呆症的迹象，发现这些人的头脑更灵活，而且身体更健康，她们在从事日常活动，例如利用吸尘器打扫房间或者爬楼梯时，腿脚更灵便。

每天饮酒15克到30克，可提高晚年健康状况多达28%，葡萄酒和烈酒尤其见效。由于担心饮酒会增加乳腺癌风险，研究人员建议女性每天饮用15克酒。这个量相当于每天饮用2杯酒，这可以促使晚年的健康状况提高大约20%。每天饮酒15克符合卫生部推荐的妇女每天饮用2到3杯酒的建议。

感恩节快到了，给自己的母亲备上一瓶葡萄酒吧~~