也没有说非要跳这个。很多方法都可以 因为毕竟健身操要占据一定的时间。可以出去利用四十分钟快走或者慢跑。。。不过如果这些时间都没有。。那。。。我也不晓得么半了

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怀的那张是在和平公园照的吧~

我出月子就把长的三十斤瘦下来了被伢磨瘦的 第三个月又涨了10斤啊啊啊啊

一年了才把涨的十斤又瘦下来 可是还是很多肉啊 特别是肚子 肥肉越来越多啊啊啊啊

婚完那个月就涨了近十斤 啊啊啊啊

不简单，LZ有耐心啊……

看人体质吧，那样克制几难受啊，我怀孕前九十四，孕后期一百二十四，生完第二天一百零八，产后二个月自动开始瘦，母乳到三个月，断奶后就恢复以前的了。没节食，没刻意做过锻炼。

我说了。有些人奶多 瘦得快本来就是不容易发胖的体制。 很庆幸你是这种体制。尔有些人确实不减肥就瘦不下来。所以只能用这种方法。不是所有人都是 喂奶就瘦 一生完孩子就能恢复滴。

我生之前140，生完120，现在宝宝快2岁了，我现在112的样子，比生完后水肿的样子强多了

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已发~~

楼主真有毅力，佩服呀

等我断奶后看能恢复到什么程度，要是能再瘦10斤我就不折腾了

剖的多长时间才可以运动啊。。我才2个多月。。肚子要是用劲的话还是可以感觉伤口扯到有点感觉。。不敢动

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一定要经常来看楼主的帖子啊，振奋人心啊

我很赞同楼主的运动减肥方法，

我怀之前为了控制体重，也是每天慢跑加晚上吃膳食纤维

虽然瘦的不快，但是一直有成效，

支持健康减肥~！

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佩服佩服，我是个没毅力的人，又不禁嘴，还好没有发展的很吓人，所以就这样吧，不是很瘦也不是太胖。

减肥不是要把肥肉减掉。而是通过减肥，养成良好的生活习惯，饮食习惯和健身习惯。让自己发展成不易胖的体制。

喜欢勒句话~~~ 要在瘦身的同时也养身啊~~~ 必须收藏~

PS:小盆友好可爱呀~~~ 几萌呃~

楼主啊。。。怎么瘦腰啊。。我现在就是腰粗。别的地方都还好。生完就恢复之前的体重了。不过也比之前胖了点，现在90几，但是但是但是。。。。我的腰有二尺三。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我现在相当烦燥。。。

我是有健身操基础的，请把那个健身舞的地址发给我，谢谢。我的邮箱：1072782926