我今年3月结婚的时候还是95J, 现在想要BB，结果月经不调了，还长了10斤，我在纠结要不要先减肥，还是等生完了一条心的减。

这个是不是有氧 我不太清楚 但是你支运动20分钟就停下来 那肯定没效果

一般40分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的

我也木有毅力减肥...汗 肚子和腰一堆肉

同是胖子的飘过，减肥是我永远的痛。我记住了薄荷网了。

哇哦, 先mark一下

每个胖子都是潜力股

学习~

现在怀着 抓一下 备用

记号

运动减肥 永恒的话题

想问亲，你有购买薄荷网里的NICE吗？

木有买过啊。。我觉得那个也挺嘴子的啊。

没意思 基本就是有人监督你减肥。然后给你说吃什么什么 我见过人家的NICE 我看还不如我自己配呢

我昨天被人打击100斤的体重看着像110斤，我要从51kg减到45kg,向你学习

shi_yoyo@qq.com,谢谢，发给我吧！

顶，这个贴子不错，不知道怎么收藏

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看了这个经验大贴，我也开始了

跳了5天，感觉确实不错

晚上会喝一小碗汤，一小碗青菜，然后休息一个小时跳操，

今天称57.0

小腿线条比先好看了

加油呵呵。。晚上吃的清淡点。刚开始如果身体条件好 就吃点水果沙拉就可以了 然后饭量慢慢增加 但是早饭中饭要吃。

MARK一下 呵呵

美女，我想问哈你从134到106 用了多长时间啊

我咋觉得跳了操，一个多星期了

体重没变化啊