我生孩子的时候是78公斤,生之后一直没称过.等坐完月子就可以出门称一下了.HOHO~~

感谢啊

晚上控制不住啊

要控制住

那个垫上 没跳过

今天回去试试

还有，美女LZ

冬天是不是不适合减肥啊

可能真是你说的。。我奶多。。所以没有胖。。一直在瘦。。不过我不想蛮瘦。。怕太瘦了显老。。现在已经满足了。。

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昨天一量，轻了0.5公斤

好激动啊

这就是进步啊 。。继续坚持你会继续瘦下去的哈哈哈~~

嘿嘿，又来跟LZ汇报了

今天早上已经到56.7了，好激动

我就跳那个性感夜店的，跳1-1.5小时左右

觉得跳完身体很舒服，还很排便

还有，LZ那个纤体霜怎么用啊

我买了雅儿的按摩乳

能不能先擦再跳操啊

我是每天晚上用呢。那个我感觉效果一般般啊 不过听人说要连续用6周以上。我是断断续续用哒 嘿嘿。

就是当身体乳擦的我就是。

这个要顶！

请问美妈，我现在坚持每天跳04，早上半小时，晚上半小时，不知道行不行啊？一定要一口气把那个跳完吗？那实在是很强啊！！！你坚持了多长时间，才减到104斤啊？

你这样做不对。必须全部跳完。因为这个操是有规律的 比如前面热身 然后中间是有氧 后面就是力量和拉伸 不能缺少的。不然也没啥效果。因为把 每次运动40分钟以上 就是这40分钟是不包括热身时间在里面的 才可以达到脂肪燃烧的目的。

我以前是上午一遍下午一遍

但是我不建议你这样做 因为过量运动 也会对肌肉造成损害的。

我大概用了三个月 就到了104斤了。

现在已经快瘦到100斤了。

我也要减肥 宝宝7个月了 我还是比以前胖30斤

感谢美妈啊，，，看来我要坚持下去了，，，一次做完真是非常累啊！！！坚持就是胜利！！！

LZ产后多久开始减肥计划的啊？我现在产后37天，还不敢跳操啊，只能简单做一下操，肉堆在身上很不爽的啊

你太早了。。。起码到五个月以后。你先喂奶吧。。。等不喂奶再说吧。