每天学点杨斌心理学——今日雅心工作室沙龙 杨斌《寻找信仰》观点精选

每天学点杨斌心理学——今日雅心工作室沙龙 杨斌《寻找信仰》观点精选：①自卑在不断行动中积累自信，不要在虚无缥缈大脑中建立自信，那么空中楼阁一碰就倒，自信不是凭空的，靠自己付出②学习是一辈子不能放弃和放松的事情，在爱和关系中学习如何去爱③【精神子宫】很多孩子死死的被父母闷在子宫里，被压制不让出来。孩子是天天活在新鲜空气中的僵尸，让父母精神分娩，活在自己的夫妻关系中，不再侵占孩子独立生存的空间④夹心饼干表达方式当我听到看到（五官）…感受（难过，委屈）…判断（双方）…澄清（让我了解对方的认识）…期待（对方行动）⑤我们都生活在标签里，自己会不自觉认同别人贴的标签，标签让我们不舒服是因为自己给自己贴的标签和别人不一样，内心很受伤。没有人教我们，真正的自己是要和标签要区分开来，标签不代表生命本身，贴标签作用是分类、识别。别人怎么说你只是表面贴标签，你要活在正在发生的我的真相中。所以我很清楚自己是一个怎么样的人。对方是错误的，如果不是这样的人，为什么一定跟较真对方贴的标签？人经常对标签感无力感，撕下这个标签需要能力，来自于每天生活正常化丰富化⑥【脆弱】在汉语词典是一个贬义词，但从亲密关系建立来说是褒义词，一旦暴露自己的脆弱给在乎的人才是真正的勇敢，彼此相信对方，关系更加亲密